おうちでヨガレッスン#2 | yogaのある日々 若松由貴子blog
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ヨガのこと。食べること。
日々のこと。気持ち。

おうちでヨガレッスン#2


小学館のkufuraの連載は、
４回までです。

おうちでヨガレッスン#1は
ナーディーショーダナプラーナヤーマ
肩鼻呼吸法です。

11/12に公開されました。



おうちでヨガレッスン#2は

11/29に公開されています！！



今回は朝の10分くらいで出来る
朝ヨガです。





是非覗いてみてください！