発酵ON発酵。

発酵ON発酵⁈

なんのこっちゃ⁈ ですね。

ここ最近の陽気のおかげで

とっても元気のいい

Kombucha(コンブチャ)を

豆乳とぐるぐるしてヨーグルトに。

この

発酵ON発酵で

うれしいことに

またいろんな種類の乳酸菌が

たくさんゲットできます♡

何にもしなくていい

Kombucha(コンブチャ)を

豆乳といっしょに素焼きの壷にいれて

何にもしないで放っておくだけで

美腸ヨーグルトのできあがり。

菌は一つだけじゃなくて、

いろんな種類を

たくさんゲットするといいのです。

なので、

ヨーグルトやお味噌やお醤油、

キムチやぬか漬けや納豆、

麹や甘酒や酒粕などなど

たくさん食べて

きれいになってください。

あ、

もちろん

Kombucha(コンブチャ)も

忘れないでね♡

ごめんなさい。

お先に

きれいになっちゃいますね(笑)