みなさんよくご存知の28日。
これって
お肌だけじゃなくて
血液にも骨にも
筋肉にもあるのです。
もちろん胃腸にも。
あ、
お肌のターンオーバーって
死んだ細胞が角質になって
剥がれていくサイクルのこと。
これが
からだの中で起こると
死んだ細胞は老廃物になって
小腸・大腸を通して排泄されます。
そして
うまく排泄されなかった
老廃物はどんどん蓄積されて
便秘につながります。
ちなみに
血液で120日。
骨は90日、筋肉は60日。
胃腸は
5日と言われています。
腸内環境が
5日でガラリと
変えられると言われているのは
このことからね。
たった5日で
腸内環境をガラリと変えられて
お肌ぴかぴか
おなかすっきり
ぺたんこなんて
やらなきゃ損です。
発酵食品
たくさん取り入れて
腸内環境整えてくださいね♡
