皆様こんにちは！
お酒を飲むと次の日100%起きれなくなる中谷です！
7月🎋も後半に差し掛かり、とても気温が上がり☀️
日中に外にいると凄く暑い日🥵が続いていますね！
この時期は特にですが、
水分補給💧をこまめにしていないと
脱水症状や熱中症になってしまいます❌
僕自身は趣味としてバレーボールともう一つ、バイクに乗っていてツーリング🏍が大好きです。
※母校に寄った時の写真です。
この時期は雨☔️が降らなければとても走りやすい時期ですが、信号待ちなどで停車するとエンジンなどの熱も重なり灼熱と化します🔥
人は自身が気づかない間にも発汗しています。
熱中症、脱水症状にならないよう
こまめな水分補給を意識しましょう！
次回は筋肉モリモリキレキレボディ？！
青木トレーナーの投稿です！
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