今年は、例年になく秋が長いそうです。それでも、気が付けば晩秋。
今年も、残り1ヶ月と数日になりました。
時間の流れが、とても早いですね。
ところで。
これって、「もう、1ヶ月と数日しかない」と感じますか？
それとも、「まだ、1ヶ月と数日もある」って感じますか？
捉え方で、時間の過ごし方、使い方が大きく変わりそうですね。
私は常々、「残り3日」という時も、「まだ3日もある」と捉えるようにしているんです。
そうするとね、最後の1時間、10分の間にも、何だか希望を持ち続けられるんです。身体も心もゆとりが出てきますしね。呼吸も落ち着いて、ついでに冷静に周りを見渡す余裕ができますから。
でも、頭で分かっていても、心が焦り夜も眠れなくなる事って、経験あると思うんです。
そんな時にね、深い呼吸がコントロールできると、フッと心と身体から力が抜けて、焦りが消えて行くんですよ。何とかなるって境地になって、思ったよりも楽に超えられたりするんですよ。
だから私は、深い呼吸をしながら、
「まだ、1ヶ月と数日もある❗️」
をお勧めします。
まずは、
お試しあ～れ！ 
レッスンの詳細、お問い合わせは下記からお願いいたします。