ダイエット…

 

ご訪問ありがとうございます

 拙いブログですが

ご覧いただければ

嬉しいです

身長: 157cm

骨格ウェーブ

カラー診断(自己診断) :イエベ？スプリング？
ブルベ/summer であることが判明しました！
第二としてイエベ/spring

下半身太めが悩みです

肩幅広め

インスタ：tam.tamy

最近はSTYLE DELIが
好きで多めです

最近の

自分の脚が

気に入りません

上半身はうすっぺらいのに

下半身は大きくて

バランスが悪く感じて

自分が嫌になりかけております

最近

自分の歩いている動画をとることがあり

歩き方が

変なことに

気づきました

いまさら…

で

インスタで色々見る

ダイエット方法。

その中で目に留まった

骨盤、股関節を

矯正することに

決めました

参考にした方の本も出てました。

が、

私はまずは

これをしました。

股関節ぐるぐる回す

隙間時間

気づいた時

仕事の休憩中

家でのながら股関節ぐるぐる

で

仕事の休憩時間にしたら、

2〜3回

回すだけで辛かった…

え！？なんで

ってなりました

だって

インスタとかだと

簡単そうにしてるんですから…

で

歩く姿を動画にとったら

膝下しか使ってなくて

変な歩き方と感じました。

なので

まずは気づいた時

股関節ぐるぐるしてみます

最近出たらしい

この本も気になってます

電子書籍化して欲しいなぁ〜

以上です

最後まで

ご覧いただきありがとうございました😊