気づけば必死で練習しなくなって半年も経った
日中昼寝してしまうほど、のんびりする日もある
マットのプラクティスより
マットのダラダラゆらゆらエクササイズ
それでもさ
柔軟性だって変わらない
体幹安定も変わらない
変わったといえば、極端な筋肉への刺激がないから
過緊張することがない
排泄力も落ちてる感無し
体重もずっと一緒
グータラでも大丈夫🙆♀️
でもなんで一緒かはわかる
健康に生きることの基本的なとこだけは
心がけるようにしてるから
それが何かは、、、内緒🤫
半年のコースに参加してくれてる方だけに教えちゃおう♡
