今日は子連れOKママヨガ草柳クラス、お部屋がとれず特別に我が家での開催
朝から雲行き怪しく、みんな来れるかな～と心配でしたが、お休み無しの4名様が集合！
少人数でアットホームにヨガをしました
奥の部屋を完全に子供達の遊ぶスペースにして、オモチャも沢山ご用意
その甲斐あってかみんな仲良くよく遊び、うちの末っ子もそこまで発狂せずに最後の挨拶を迎える事が出来ました
そして、今日はヨガに大分慣れてきたリピーターママが殆どという事もあり、太陽礼拝のシークエンスを最初からテンポよく3セット。
身体か十分にほぐれたところで、更に➕6ポーズ程加えた太陽礼拝アレンジバージョンを2セット
勿論１つ１つの動きを確認しながらですが、呼吸と連動してかなりダイナミックに、流れるように動いていきました
このアレンジバージョン、運動量もさらに多く、体幹をしっかり使っていくので、左右ワンセット行うだけで身体の芯から燃えるように温まっでしたいく感覚を皆さん感じられたのではないでしょうか？
途中から私は汗を掻くほど
お部屋も一気に熱気ムンムン
最後は照明も落として、シャバアーサナで心も身体も開放～～
少人数ならではの自由～で開放的なプラクティスでしたね
その後はそのまましばしのtea time
色々お話しできて楽しかったです
かなり奥ばった、わかりにくい立地の我が家
みんな頑張ってきてくれて、今日も一緒にヨガをして頂いて、有難うございました！！
帰宅した長男も一緒に
。by.長女撮影
。by.長女撮影
お問い合わせは⬇️まで。ヨガルームプラーナ 村岡葉月