いつもありがとうございます
昨日に続いて今日は綾瀬市の子育て応援サロン＊エクボ＊主催の子連れもOKママヨガlesson
今日はなんとlesson後にクリスマスランチ会🎄とのことで、普段は保育園一時預かりの末っ子も一緒に行ってきました
今日の富士山もとても綺麗
帯のような雲がまたさらに🗻を引き立ててくれます。
澄んだ空気の氣持ち良さをかんじつつ、早速座位のほぐしからスタート
今日もまずは氣持ちよ〜く胸を開いて、呼吸を感じながらゆったりのびのびと動いていきます。
吐く息ではしっかり丹田を意識しながらじんわり身体を温めてて…
その後は骨盤周りの筋肉をたっぷり動かしていく、仰向けのシークエンス
最後は久々のブジッジにも挑戦していきましたが、 今までは上がらなかったママの頭…
上がったぁーーー
思わず感動して大声をあげてしまいました
幾つになっても、何かが出来るようになる喜びは変わりませんね
あんまり興奮しちゃって、写真は撮り忘れ
ヨガはポーズの完成度を競ったり、人と比べたりするものでは全くもってありません。
でも、やっぱりやるからにはみんな上達したいですよね
いつかはあんなふうに綺麗に、
もっと氣持ちよ〜くポーズがとりたい
そんな氣持ちは是非大切にしていただきたいですし、私もめいっぱい応えていきたいといつも思っています。
今月末には『とにかく身体のかたーーい人向け』のポーズの深めかたを、改めて学びに行って来ますからね
今できない事は、せめずにただ受けいれて、
自分のアーサナ、身体をよ〜く内観、観察してみてください。
あー、こうすると氣持ちいいな…
どこの部分が硬いのかな
どこの使い方が違うのかな
自分の身体の使い方を知り、
今より少ししなかやに…
そしてなりたい自分になる為に、
是非楽しみながら、ヨガを続けてみてください
最後のシャバアーサナは末っ子もマットにゴロリーン
皆さんお疲れ様でした
さて、その後のランチ会はサプライズが沢山
まさかのスパークリング&🍰のお土産付！
みんな車だから飲んではないよ
殆ど末っ子に食べられちゃったけど、
殆ど末っ子に食べられちゃったけど、
普段なかなかゆっくりは話せないみんなと色々話しが出来て、ランチも美味しく、末っ子も沢山遊べて、大満足な綾瀬ヨガlessonでした
ママ応援サロン＊エクボ＊に感謝
役員のママ達に感謝
来てくれたママ&子ども達に感謝
明日の桜森lessonも楽しみにお待ちしています。
。。namaste 。。
