無料託児付きワンコインヨガレッスン！
9月26日月曜日にマドリーナのママクラブで特別レッスンを担当します！たかこです。どなたでもご参加いただけます！この機会にぜひ！
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『detox yoga』(デトックスヨガ)
9月26日月曜日
時間：10:00〜11:30
場所：潮芦屋交流センター
料金：500円※無料託児付き
夏の疲れ、たまっていませんか？
クーラーなどの冷房器具でからだの内側が冷えていませんか？
睡眠不足、ストレス、冷え、運動不足などは自律神経を乱し、代謝が低下します。
からだの循環が滞ると老廃物や余分な水分がからだに溜まりやすく、むくみや便秘などを引き起こします。
ヨガの始めに「お家でも手軽に出来る耳つぼの刺激、リンバの簡単マッサージ」をお伝えします。
ヨガで十分にからだを動かし、循環を促し、流れを良くする。
呼吸でこころとからだを整える。
日頃、つい自分のことは後回しにしてしまいがちなママ達へ。
子供を預けて、自分のための自分と向き合う贅沢な時間を。
背筋をのばして、さあ一日を始めよう！
「からだがかたい」ことを気にされている方へ
ー「からだがかたい」とは誰と比べて？それははずかしいこと？
そんなことはありません。それは今の自分の愛すべきからだの状態です。それを受け入れることからはじめましょう。
ヨガを始めるのに柔軟性は必要ではありません。続けていれば結果的に柔軟性は上がりますが、「からだがやわらかくないとできない」ことはまったくありません。
講師：永谷たかこ
ヨガ・ピラティススタジオ「studio awai」代表
ヨガ・ピラティス講師
耳つぼ協会認定講師
チャクラ・イヤーリーディングセラピスト
※マドリーナママクラブでは
講座の時間、1歳以上のお子さんは託児で預からせていただきます。
お母さんはひと時、ゆっくりと自分の時間を満喫していただけます。
お申し込みは
madorina.npo.10@gmail.com
まで！
マドリーナマルシェ
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