オーストラリア、ブリズベンの
ハートフォスター良恵です。
お元気ですか？
今日はコミュニケーションについてお届けします。
私は16年間、結婚生活を堪能し、
シングルマザーになって4年、
まだ結婚はお腹いっぱいで
お代わりする気にはなってません。笑
日々パートナーと暮らしている方、
結婚生活をしている方、
本当に尊敬します〜！
先日のメルマガで、
Assertiveness＝自己主張
について書いたところ、
ご主人との価値観が合わず、
うまく自己主張しながら
コミュニケーションするのはどうしたら？？
とのメッセージを頂きました。
そこで私がAさんに
返信したメッセージはこちら。
＊＊＊
どうすれば自分も相手も
うまく自己主張がしあえて、
いいコミュニケーションができるのか？は、
個性や経験により千差万別
かと思うのですが、
ちょっと実験して見て
頂きたいことがあります。
旦那様に、自分のお面をつけてみる笑
Aさんが、Aさん自身と
対話してるとイメージしてみる
ってのはどうでしょう？
これ、結構気づくことが
たくさんあると思いますよ。
ある方は、試して見たら、
自分の嫌な部分が見えたり、
自分が罪悪感を持っている
ところが見えたそうです。
結局、誰とどんな
コミュニケーションをしようが、
私たちは自分自身との
対話をベースにしているので。
ちょっと実験して、
心や思考や感情の動きを
観察して見てください〜
気づきがあればあるほど、
旦那様とのコミュニケーションも
変化していくと思います！
応援してます〜
＊＊＊
これチョコレートのパッケージ
夫婦間だけでなく、
子どもや親や、友人や同僚など、
ちょっとイラつくのはなぜ？
どうしてムカつくのか？
というザワザワした時に、
相手の顔に自分のお面を
つけてると想像して、
対話して見てください笑。
きっともっとご自分のことを知り、
思い込みや価値観や期待に気づき、
そこから自分を癒していけば、
ニュートラルになって、
ご自分も楽になり、
コミュニケーションも変わっていくと思います。
Enjoy!
愛と感謝を込めて
良恵
＊＊＊オススメ＊＊＊
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