リモートワークなどで腰の痛みを訴える人が増えています。
腰痛治療のアプローチとして僕が主に意識しているのは、
①患部周辺の筋肉のケア。
②足にしびれがある場合は神経のケア。
③内蔵の疲れからきていると思われる場合は胃腸、肝臓、腎臓のケア。
大きく分けてこの3つ。
自分でできるマッサージ法としては主に腎マッサージをお伝えしています。
やり方はYouTubeで「寺林 腎マッサージ」で調べれば見れると思います。
自分で揉むのが面倒な人は治療院でお待ちしてまーす😁
ではまた！
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