ゆるやか～な糖質制限(ロカボ食)を始めました！！
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1日糖質70〜130g
１食20～40g、間食10gまでを目安に
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ネットで、食事メニューや
間食のお菓子を調べています☝
食事で言うと、私は｢うどん｣が大好きで
よく食べるんですが→たがら太った･･･
うどんの糖質が｢約50g｣もあるんですよ
ﾋｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ
んで！
代わりになる物を探して
蒟蒻が入った麺も食べましたが、やっぱり
うどんの食感がないと
納得できぬーーーっ！！(ง°̀ﾛ°́)ง
ってなり（笑）
またまた調べて見つけたのがコレ♡
↓↓
なっなんと！
糖質27.0g！
モチモチ食感もあり、通常のうどんとほぼ変わらず、美味しく食べれました
これなら、うどんのつゆを加えても
低糖質のおかずも付けられる！
(糖質カットのつゆも使ったらもっとだね♡)
これから、うどんを食べる時はコレに決定♡
｢サラダ+きのこ＆ワカメ入りうどん+低糖質おかず｣にしようと思います～♪
【メニュー】
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