⚫︎幸せの土台は”心と体の健康”から始まる🌈
私らしく！もっと楽に！
ママの私を楽しむ💕
happy✨マインドコーチの石川ゆきこです。
昨日は子どもたちと一緒に
プールへ行ってきましたーー🎵
子どもたち３人はプールに入っていたんだけれど
私は寒くて、採暖室という温かいお部屋と
シャワーを楽しみました😆
女性の悩みの一つに、
冷え性ってあると思うんだけど。
私は末端冷え性で
指先が冷たい、そしてよく季節外れの霜焼けになる💦
そして、学生の頃から、便秘。。。
１週間でなくても普通だった。
今、健康の勉強をしていて
体を作っているのは、食べ物。
だから体に入れるものを気をつけたり
体のエネルギーをあげてくれる
パワーフードを意識して摂るようにしてるの。
始めてから今、３週間くらい。
いつもこの時期にできる
霜焼けがなってない！！！
そして・・・
便秘も、、
まだ毎日出るわけではないんだけど。
2日に１回は出るようになった！！！
そしてそして
食習慣を変えたらね、、
アトピー体質の私の乾燥肌も
乾燥知らずのプルプルに変わってきたの✨
今までは、朝たっぷり化粧水をつけても
夕方にはカサカサしていたんだけど
お風呂入る前でも、
しっとりが継続している！！！
そしてね、アトピー体質の息子くん。
いつも季節の変わり目に
痒みと乾燥がひどくなって掻きこわして
お薬に頼らなくちゃいけないくらいひどかったんだけど・・・
一緒にパワーフードを取り入れたことで
痒みが少なくなって
お薬に頼らなくても大丈夫になったよ😊
冷え性とか便秘って
お薬を飲んでみたり、運動したりすれば良くなるって
思ってたし
お肌の乾燥も
保湿力のある化粧品を使えば大丈夫って思って
めっちゃいろんな化粧品を試してきた。
これ！！ていうものに出会えても季節によって
合わない時期があって、また変えてみて・・・を繰り返してた。
いろんな体のトラブルを少しでも減らしたい！！って思うなら
お薬やサプリとか、効果がある！と
謳われているものよりも
まずは食生活を変えて、エネルギーがアップすると言われる
パワーフードを摂ることを意識するだけで
体が全然変わってくる！！
体感して、すごく思う。
本当に体の軽さだったり疲れが全然違うから！！
体が軽くなると、
心にも余裕が生まれる💕
イライラやモヤモヤが少なくなって、
幸せ〜な時間が増えてきた✨
今、健康に不安があったり不快に思うこと
心もモヤモヤしたりする人は・・・
まずは食習慣を全部でではなく
できることことから始めることがオススメです✨
また私が意識して変えた食習慣を
シェアしていくので楽しみにしていてくださいね💖
今すぐ知りたい！！という方は、
公式ラインから質問いただけると
お返事していきます😊
lin.ee