じわじわと蝕む日常

久しぶりに練習しにプール行ったら雨で練習中止！

自主練して満足して帰宅。



今日のメニュー

スイム

アップ　1000m
プル　300m×3、100m
メイン　300m、200m×2、100m×3
ダウン　100m

トータル　3100m