もっと、自分を楽しみ尽くしたい！
変わっていく自分が、自信になるヨガ
こんにちは 川端由佳です
“人と会うこと”
今はコロナ禍で、会うことも
距離を考えたり、長時間は難しかったりします。
しばらくの間、オンライン受講だった方が
久しぶりに教室に来てくださいました。
先日のなかもず教室
子どもたちは、お互いに興味が出て
色んな場所に行ったりきたりします。
でも、それも自発的に行動しているからこそですね。
色んなお話をしたり、最近の様子を聞いたり
そういう時間は、ここでしか味わえないような
大切な空気感がとても好きです。
キャッキャ、声を出して笑いながら
ママも心がほぐれていきます。
ママも、子どもも
どちらにとっても、今しかない貴重な時間ですね
でも、ずっと痛い肩が追い討ちをかけるように
時には笑えない時もあるかもしれません。
力が入りすぎて
体の不調として溜まっていってしまうんです。
そんな時は、まずは動いてみてください＾＾
動くことで、固まっていた筋肉も緩まっていく
それだけで、完璧じゃなくていいやと思える、
程よい緩さが気持ちにも表れてきます♡
そして、子どもたちが笑ってくれたら
もう心から癒される
どんどん優しい気持ちになれるんです。
イライラするのは
やりたい事があるのに
やれてないからかもしれない。
それを一つ一つやっていく
体を動かしたい！
そんな心の奥からの欲求も上手くキャッチして
心のままにヨガをしてみましょ〜
全ての女性に、届けていきたい
骨盤底筋トレーニングは
見た目以上に、自分の体の変化に気づきやすくなる。
緩めたいところ、
頑張りすぎてるところ、
色々な自分の感覚を知って、
もっと大切にする時間になりますように。
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美ママヨガ〜ママの体が変わる！ベビー・子どもの軸づくり＊親子ヨガ教室
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