大阪／堺市から全国へ
今よりほんの少し 自分に“心地よく”
〜変わっていく自分に自信を持つヨガ〜
女性のための骨盤底筋・姿勢改善
子連れで通えるヨガ教室
心と体に寄り添うヨガ講師
川端由佳です
妊娠をすると、色んなことが変化する。
今まで大好きだった食べ物が
急に食べたくなくなったり
その逆もあるのかなと思います。
街に歩いている親子を見て
ものすごく幸せな気持ちになったり
逆に、子育てに不安になったり
大きくなるお腹や、体への見た目の変化
体がだるくて動きにくく感じることも、
あるかなと思います。
マタニティヨガでは
まずは今、ママたちがどう感じているのかを
シェアしてもらう時間を作っています。
長男との2人育児ができるかな。
赤ちゃんが産まれたら仲良くしてくれるかな？
陣痛ってどんな感じなの？
毎日、どんなことをして過ごしたらいい？
逆子が治るかな、、。
などなど
ママのお腹に赤ちゃんが分かっている
お兄ちゃんは、ママのお水を渡してあげたり、
優しく座布団をずらしてくれたり、、
ヨガも一緒にしてくれていました♡
ママたちが、自分の気持ちをお話をして
ほんの少しでも軽くなってもらえたらと思っています。
環境や体も変わることで、
心が追いつかないことはきっとある
自分の意思だけでは、
コントロールしにくいことが
起きてくることも、きっとあると思います。
人が命を維持する時に
唯一、自己コントロールができるものは
呼吸
でも、寝ている時も起きている時も、
ずっと呼吸をしているから
あえて、コントロールしようとは思えないですよね＾＾
マタニティの時は、この呼吸を意識して
赤ちゃんにたくさん酸素を送ってあげます。
ママの不安定な気持ちも、
呼吸で痛みと向き合いすぎず
オキシトシンというホルモンを味方につけて
リラックスさせる役割にもなります。
マタニティレッスンでは
色々な姿勢を取りながら
赤ちゃんと一緒に、呼吸をして
動いていく感覚をつかんでいきます。
陣痛をイメージしてみたり
その時に、どんな呼吸をすればよいのか
レッスンでは、産後の過ごし方にも話を広げて
ママが未来へ向けて、イメージに繋げられたらと思っています。
妊娠、出産によって
ものすごいダメージのある骨盤底筋群
産後の尿もれなどのお話も真剣に聞いてくださっていました＾＾
私が心からオススメする
大好きなレッスンの一つです。
アハハドームさんのスタジオの雰囲気、写真もとっても素敵で、オススメの一つですよ＾＾
レッスンのご予約は下の公式LINEから
お待ちしています。
【詳細は↓】
《マタニティヨガ&フォト》
🌱日程🌱
6/14（金）残１
7/26（金）残2
時間 13:00〜14:30
《当日の流れ》
順次撮影
↓
撮影後ヨガレッスン
↓
解散
料金:4000円/データ2カット付き、ヨガマットレンタル付き
⬇️
※私服での撮影になります
※お子様連れ大歓迎です
【持ち物】
・フォト用の服（必要な方のみ、私服撮影）
・締め付けのない動きやすい服
・飲み物
・母子手帳
⚠️参加条件
妊娠16週～37週ごろ
医師から運動許可の出ている方
▶︎開催場所
住所：大阪府堺市中区八田北町354-5
●お申し込みはこちらから
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美ママヨガ〜ママの体が変わる！ベビー・子どもの軸づくり＊親子ヨガ教室
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