もっと、自分を楽しみ尽くしたい！
変わっていく自分が、自信になるヨガ
元幼稚園教諭、保育士による
こんにちは 川端由佳です
なかもず教室は、親子ヨガとママヨガクラスを開催しています。
親子ヨガクラスは「産後ヨガ＋ふれあい遊び」
ママヨガクラスは「ママのための美姿勢ヨガ」
どちらもママに特化したレッスンをしています。産後2ヶ月、帝王切開の方は3ヶ月からご参加くださっています♪
「産後6ヶ月経ったら
戻りにくいからすでに遅い」
産後のぽっこりとお腹、いつまでも戻らない！
そんな私は産後にこんな張り紙？を見たんです。
その時、すでに産後１年経っていました。
あー私はもう手遅れだ。
そう思ったことを覚えています。
産後はホルモンの関係で
戻りやすい時期というのがあるので
6ヶ月ごろまではたしかに、効果的です。
ただ、
産後は何年経っても産後
これも、女性の体を勉強してきて
私も自分の体が変わってきたのは
ヨガを真剣にやりだしてからなんです。
産後５年経ってましたよ＾＾
だから、いつからでも変われます。
レッスンでは育児で使いすぎてる筋肉と
あまり使っていない筋肉を
バランス良く整えていきます。
呼吸は深く、丁寧にしていくので
これだけで腹筋も鍛えられます。
産後ママの気になるお腹も
呼吸＋姿勢
ここを意識していくポイントをお伝えしています。
お子様と一緒にできるので
産後、自分の体をなんとかしたいけれど
もう仕方ないかなって諦めてたママも大丈夫ですよ＾＾
子どもたちの笑顔もたくさん
育児も楽しみたい！ママの綺麗も叶えていく
そんなレッスンです。
お家でヨガをしたい方は
オンラインヨガだとお出かけせずできます。
途中でお子様が泣いても大丈夫。
レッスン録画もお渡ししています（視聴期間1週間）
ご予約は下のLINEから👇
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美ママヨガ〜ママの体が変わる！ベビー・子どもの軸づくり＊親子ヨガ教室
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