マタニティヨガ&フォトスケジュール | 大阪堺市*ヨガで心と体の土台つくり*《美ママヨガ》産後ヨガ・子連れヨガ・親子ヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・南大阪

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もっと、自分を楽しみ尽くしたい!
変わっていく自分が、自信になるヨガ

元幼稚園教諭、保育士による
新金岡教室・なかもず教室・三国ヶ丘教室
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女性のための骨盤底筋トレーニング

こんにちは 川端由佳です

先日、年内のマタニティヨガ&フォトレッスンにご参加いただきありがとうございました。


▶︎毎月1回アハハドームPhoto studioさんにて
マタニティヨガレッスンを開催しています。
詳細は記事下に記載
※ヨガのみの方は子連れクラスまたは、ママのみの方は三国ヶ丘教室にて。

2022年スケジュールは🗓

●1/27(木)13:00〜14:30ごろ

●2/24(木)13:00〜14:30ごろ

⬇︎お申し込みはこちらから



2人目、3人目のママさんばかりでしたので

日々の毎日がお忙しく
マタニティライフをなかなか堪能しにくい

そんな声もありました。


ヨガでは赤ちゃんがお腹にいる感覚を
呼吸に合わせて感じてもらいました。

分娩台に乗ってからと
いきみ逃しの呼吸もお伝えさせていただきます。
 
痛みを真正面から受け止めず
意識を別の方向へ向けること。

「ふぅーーー」と息を吐いて
赤ちゃんを産み出す息の吐き方を
実際に練習していきます。

赤ちゃんをしっかり支えるための骨盤を安定させておく筋肉のトレーニングも行います。




妊娠中は、ホルモンの関係で
ネガティヴにもなりやすく

上のお子さんがいる方は、寂しい思いをしないかな?と心配になったり

ママ自身がリラックスした状態を作るのは
なかなか難しい状況の方も多いです。



疲れやすくなって、動きもゆっくりだったり
眠くて眠くてたまらない。

そんなママもいるかと思います。


ママの体は「ゆっくり休んで」というサインをたくさん出してくれたりします。


そんな時は、思い切ってゆっくりしてほしいなと思っています^^


1人目の時の自分と比べたり
妊娠前の自分と比べて、思うように動かない体のことと、今を結びつけて考えやすい。


ゆっくりしたいな
今そう感じたなら、ゆっくりして大丈夫♡


元気な時にスクワットをしたり
お外を散歩したりして動いたらいいんですよ^^



焦らず、ゆっくりと。


フォト付きレッスンでは
マタニティヨガと、とても記念になります。
マタニティフォトは本当に幸せに溢れてました。

可愛い抱っこのお写真



ファミリーでお越しくださった方も

本当に素敵でした。




今日はゆっくりお一人タイムを満喫のママさん



語りかけるような素敵なフォト



赤ちゃんを産み出すママの力強さ、

その反面少し不安にもなりやすいマタニティ期。

誰かとお話することや

出産に向けた呼吸の練習をする時間を通して


出産を楽しみにしてもらえたらなと

思っています。



ママのリラックスは

赤ちゃんにも届きます。



そして、産後に続く母子の愛着を作っていく

家族みんなが笑顔になれる。


マタニティヨガから、幸せの循環が生まれるといいなと感じています。





2022年からのスケジュール


【詳細は↓】

《マタニティヨガ&フォト》

🌱日程🌱

●2/24(木)13:00〜14:30ごろ


13:00順次撮影

撮影後ヨガレッスン

14:30ごろ解散


 

料金:3000円/データ2カット付き、ヨガマットレンタル付き

 

⬇️

※私服での撮影になります

※お子様連れ大歓迎です


【持ち物】

・フォト用の服(必要な方のみ、私服撮影)

・締め付けのない動きやすい服

・飲み物

・母子手帳


⚠️参加条件

妊娠16週~37週ごろ

医師から運動許可の出ている方


▶︎開催場所

住所:大阪府堺市中区八田北町354-5



●お申し込みはこちらから

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LINE@ ID検索は    @ojl0578n 

 


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