1月の対面レッスンがスタートしています。
寒い日が続いているので、
ぎゅーっと肩や背中に力が入りやすい。
呼吸も浅くなりませんか？
寅さんが来てくれました。可愛い
↑ダウンドッグ
このポーズは全身を引き締めてくれます。
筋トレ効果とストレッチ効果が同時にあるので、レッスンでよく出てきます。
私も忙しい朝、ヨガをする時間がない時も
ダウンドッグで体を労わる時間が大好き。
やった後の爽快感は最高です！
親子ヨガの時間は、子どもたちがママの上に乗って来てくれますね。
この時間がとても可愛くて癒されます。
飛行機のようにゆらゆら〜と動くことで
子どもたちも自分でバランス調整しています＾＾
子どもたちを抱っこしながら
親子で動くと、重たい〜って言いながら
じんわり汗が出てきますね。
いつもの抱っこも、ママにとったら
プチエクササイズみたいになります＾＾
たっぷり動いた後は、アロマの香りの中で
リラックスタイムは癒しの時間に。
毎日やることがいっぱいだと
こなすことで無我夢中になって
リストが10個あったら半分出来ないなんてことも良くあること。
だけど、1個2個でも出来たことは絶対ある！
そっちに意識を向けていくと
今日の私はよく頑張りました💮になると思うんです＾＾
大きなことじゃなくていいから
小さな事を積み上げていきましょう♡
対面レッスンとオンラインレッスンも
まだ募集中ですよ〜！
対面レッスン
●なかもず教室に空きがあります
1/18・25（火）
①親子ヨガ 9:30〜10:30
②ママヨガ 10:45〜11:45
※どちらも子連れok
親子ヨガ→ふれあい遊びあり
ママヨガ→ママの美姿勢ヨガ
●大人だけのクラスもあります
お子様が幼稚園、学校へ行っている間に。
三国ヶ丘教室
1/17・24（月）
9:45〜10:45
※子連れNGクラス
👇
美ママヨガ〜ママの体が変わる！ベビー・子どもの軸づくり＊親子ヨガ教室
600名以上がご登録！ありがとうございます
⬇︎ご予約はLINEからお気軽に♫ 
LINE@ ID検索は @ojl0578n
【開催教室について】
⚫︎レッスンの様子
詳しい場所など
⚫︎新金岡教室
⚫︎なかもず教室
●託児ヨガ
【講師について】
【出張のご依頼について】
保育園、幼稚園、ママサークル、子育て広場、など出張もさせていただきます。
【私のInstagram】
私のほんのちょっとした呟きや
プライベートなども載せています
フォロー大歓迎♡
【ご予約・お問い合わせ】
⚫︎お申込みはこちら
産後ママ 産後ダイエット 堺市ママヨガ 堺市子連れヨガ 大阪親子ヨガ 堺市親子ヨガ 大阪産後ヨガ 堺市ベビーヨ 堺市 堺区 三国ヶ丘 堺市北区 新金岡 なかもず 堺市西区 津久野 鳳 堺市南区 美原区 堺市中区 深井 松原市 大阪市 あびこ 長居 和泉市 岸和田市からお越しくださっています