心の余白
余白ってなんだろう？
心って自分の目では見えない部分。
形もなければ、色も匂いもない。
だけど、確実に自分の中にあって
自分を悲しい気持ちにしたり
happyな気持ちにもしてくれる。
心はどうやったら見えるの？
ヨガは、腕を大きく動かしたり
体を伸ばしたりしながら
どんどん自分に意識が向いていきます。
ほんの少しの動きの中にも
自分にしか分からないことがある、
それが 感覚
目で見えない心の変化も
体を動かしていくことで、あー気持ちいいな。
私はこんなに頑張ってたんだな。
嬉しいな。という変化が感じられる。
手で触れた時、体を支える力
ここまで手を伸びそう！動かそう！と
一つに向かって集中していく。
絶対に自分の中にしかない心を
どんどん大切にしていってほしいと思っています。
少しずつ広げた、小さな体の隙間が
どんどん繋がって広くなっていく。
余白は、心のスペースのこと。
笑顔でいたいママの身体が
ぎゅーっと固まっていると
どうしても、心のスペースってできないんです。
私は子育てにはまずは
ママが自分を満たしていくことから。
心のコップを満タンにして
そこからやっと、周りへと注いでいける。
子どもたちの可愛い瞬間も見逃さないゆとりも生まれてくるのかもしれないと思っています。
今日は託児ヨガレッスンでした。
「こんなに体を伸ばしたのははじめてかも！」と終わってから、お話してくれました。
自分のために動かす体
汗をかくことも、運動した後のお水が
こんなに美味しいって思えること
小さな小さなことかもしれない
だけど、そういうことを
大切にしていけたら心も嬉しいですよね＾＾
これからも、自分をhappyにする人が
増えていくお手伝いをしていきたいです。
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