もっと、自分を楽しみ尽くしたい！
変わっていく自分が、自信になるヨガ
元幼稚園教諭、保育士による
こんにちは 川端由佳です
朝起きて、ご飯の準備して、
布団を片付けて、台所の食器を直して、、、
ルーティンってありますよね。
朝は本当にバタバタ。
1分1秒も逃したくなくて子どもたちを送り出すまでに、あれもしてこれもしてって必死になる。
ゆっくり朝にコーヒーとか飲みたいのは
夢の夢なのかしらって思う時ありますよね。
私の息子が子どもが3歳ぐらいの頃は
朝の幼稚園バスの時間までに、1人ピリピリもしてしまっている状態でした。
余裕がない自分を変えたかった
余裕がない自分のことも
よーく分かっているし
そんな自分も変えたかった。
なんだか疲れるって時は
いつものルーティンを変えてみる
朝にやらなくちゃ気が済まなかったことを
やらなくてもいいってことも多いことに気づきました。
私は家を出る前に、必ず掃除機をかけるのをやめてみることからやってみました。
そうやって少しずつゆるーく
緩めていきました＾＾
レッスンに来てくださってるママたちには
60分、自分のために大きな荷物を持って来てくださったことがすごい事。
そうお伝えしています＾＾
出来ていることはなんだろう？
出来ていることに目を向けてみる
これは、実は簡単なようで
難しいことだったりします。
バツをつけちゃうことに慣れていると
出かけるだけで花丸とかできないこともあります。
家にいるとついつい用事をしてしまうけれど
教室だと、こうして我が子との時間も
ゆっくり集中して関わることもできる。
余裕がないから、余裕を作ろうと頑張るよりも
いつものルーティンをやめてみたり
新しいことをチョイスするのもオススメです♪
完璧じゃなくていい
頑張りすぎずに、緩めていきたいですね。
私は週末は自分にも子どもにも甘々で
ダラダラしちゃいます＾＾
いただいたハーブティーが最高に美味しい。
この香りだけで癒されてます。
よい週末をお過ごしくださいね☆
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