こんにちは！
身長150cm、ＭＡＸ56kgから最高39kgまで
-17kgのダイエットに成功した野木ことはです。
以前こちらの記事で、継続するコツを
心を整える観点からお伝えしました。
今日からは実践編！
何回かにわたって、実際に運動を続けるためのコツをテーマにお伝えしていきます。
で、私はというと。引っ越しが終わり２週間が経ちました！
まだまだ部屋は段ボールだらけ…
バタバタで色々と更新が遅れています
でも、引っ越して初めて！ついにジョギングに行ってきました
引っ越す前は定期的に走っていたんだけど…
２週間も休んじゃって、大丈夫かな？
と思ったけど、無事30分間走れました
というのもね
実家に、走るとき用シューズを置いてきてしまって
ようやく新しいの買えました！！！
ナイキ、ぴんくーーー
全然詳しくないんですけど、とりあえずかわいい
かったのと、セールで安くなってたから即決笑
新しい靴やウェアなど、ハードを揃えることでやる気も上がりますよね
皆さんも、運動の際は外見から入ったり、
お気に入りの物を身に着けたりするのも
モチベーションアップにオススメです
勉強のときは、お気に入りのペンやノートを使うとかね当たり前ですけどね
今日はコツというか新しいシューズの紹介でしたけど（笑）
次回は、心理学的アプローチで継続するコツをお届けします！