今朝の体重：67.2Kg
前日比：-0.3Kg
Gの注射の翌日は排便がなかったものの、そのあと2日は連続でなし。
量はけっこう食べている割には便意がない。
糖質オフ、カフェインオフどちらの影響かはわからないけど、2日ないことは普段ならあまりない。
体重も増えているかと思ったけど、今日のところはまだ減少中。
便秘には食物繊維、脂質、水が必要とのことで積極的に摂った。
食物繊維はワカメとかキノコといった水溶性を意識。
それに寝る前のえごま油も忘れずに。
それが功を奏したのか、今朝は快便。
明日はもっと体重が落ちてることを期待。
カフェイン断ちの頭痛がなくなったかと思ったら、我慢できずに今日はコーヒーを飲んでしまった。
久しぶりのコーヒー、うまかったなぁ。
明日の診察、大丈夫かな？？
