雪ですねー
冬ですねー
北陸ですねー
朝の 雪かきからはじまる毎日（笑）
昔はこんなの「日常茶飯事」だったのにね
さて。
背中がパンパン・肩がこる。
首がまわらない。。。
寒いのに バンザイして寝ている。
思い当たりませんか
肩こりの方のほとんどが 肩を持ち上げたままの姿勢
（バンザイしたカタチの肩）
で いる方がほとんど。
写真のように 腰から脇まで背中全体がひっぱられるし、
胸までカチカチで凝り固まった感じがする方もいらっしゃいます。
もちろん そこにつながる 背中や肩の筋肉も
伸びきってパーンと張られた状態に
人の体って 骨や筋肉で微細につながってますもんね
肩こりの代表 僧帽筋 だけじゃなく、
その周りのいろんな筋肉群や
土台となる骨格・姿勢がとても影響しているということ
みなさんは どうでしょう？？
自分では 正しい姿勢・まっすぐ と思っていても
人に見てもらうと案外歪んでいます。
また、いつの間にか 体の使い方の癖や、
思い込みでバランスを崩している人がほとんどです。
専門家に見てもらう （動かし方や施術など）
コア・クレードルなどのツールを利用して
体の左右差や使い方を改善する
鏡で確認する
など 歪んだカラダ・伸びきった＆縮こまった筋肉を
意識して正しいポジションに戻せるよう 心がけましょう
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