喉が痛い時はとりあえず、うがいをさせています。
そして食事の量を減らします。
というか無理して食べさせないようにしています。
娘は昨日の夕食はほんの少ししか食べませんでした。
こんな時不安ですか？
、、、私は不安じゃないです。
むしろ「娘よ！偉い！」と思ってしまいます。
だって自分のからだの声を聞けているから。
体調が良くない時こそしっかり食べさせないと！と思いますか？
、、、私は一切思いません。
むしろ「食べるな！」と思ってしまいます。
だって消化のエネルギーは回復のエネルギーに回したほうがいいから。
去年書いた記事を編集して再投稿しますね。
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風邪を引いた時によく言われるのは、
ビタミンCを摂ろう！
良質なタンパク質を摂ろう！
なんて言われますよね。
確かに医学的、栄養学的には正しいかもしれません。
例えば家族が風邪を引いたら、
あれこれ体に良いと思うものを食べさせなければ！と思いがちです。
繰り返しますが、
それはそれでいいことです。
でも、もし風邪を引いて食欲がないなら、食べさせないのも愛情だと思います。
食欲がない時は体が「休ませてくれ〜」と言っているのですよ。
食べた物を消化するには多くのエネルギーを必要とするんです。だから消化のエネルギーさえ節約して体を回復するためのエネルギーに回したいんです。
食欲がない時にあれこれ食べさせるのは体に負担をかけてしまっているということです。
特に子どもか調子悪くてグッタリしていたらかわいそうですよね。食欲なかったら何か少しでも食べられるものを食べさせないといけないと思ってしまいますよね。
前に「子どもが食欲ないって言うけどアイスなら食べられるというから買いに行って食べさせた。」なんて聞いたことありますが、逆効果です。お菓子もです。
わかります…何か食べさせたい気持ち。
でもここは愛情をもって「食べさせない」という選択をしてくださいね。
治ったらまた食べますから。
1日くらい食べなくても栄養失調になったりしませんよ。