納豆
めかぶ
豆腐
オートミール
サラダこれが毎日のメニューです。
どうしても食べたい
デザートやパンが有れば
上の基本を食べてから
食べるようにしています。
18時以降も食べません。
だけど
どうしてもお腹が減った時どうするか？
さっさと家事を済ませて
とりあえず寝る
布団に入れば
リビングでさっと手の届く場所に
食材が有れば我慢できませんが
寝れば我慢できます。
早い時は最速17時半で寝ました
次回は…
えらいこっちゃ
今月退去なのに…ラッキー
晩ご飯に
唐揚げを揚げても
全くつまみ食いせず
我慢もなれます。