こんにちは
rapolm.yogaのnanaです
またまたご無沙汰してしまいました。
コロナ。
全然兆しが見えず、それどころかどんどん増えて
勢いが増していますね
ワクチンへの希望も見えてきましたが
これもまたさまざまな見解やトラブルもあるようで…
一刻も早く、、スムーズにワクチン接種されて
穏やかな日常が戻ること願いたいものです
流山市の森の図書館ヨガが中々開催できず
残念でなりません
焦らず待ちたいと思います
ですが、しっかり換気がとれて
コロナ対策のできる、流山市東深井福祉会館での
めぐりヨガは予定通り開催いたします
先月中に募集開始いたしました！
が
ものの数十分で満員御礼になったそうです
なんともありがたい
素直に嬉しいです
ご予約された方ありがとうございます！
そして、ご予約に漏れてしまった方
すみません。。
また再来月お会い出来ること楽しみにしています
そして今回のテーマですが
「自律神経を整えるヨガ」
です
コロナ禍で、徐々に増え続けるメンタル不調
せめてもの、ヨガでココロとカラダをほぐしていただきたいと思っています
自律神経と深い関係にある横隔膜という呼吸筋を
緩めてあげるところからアプローチしていきます
75分もあると、じっくりカラダを緩め
土台を整えてからアクティブに動くことができるのでとてもいいですね
マスク着用でのヨガになるので
アクティブになり過ぎず、程よく体を動かせるような、すっきりできるクラスにしていきたいと思っています
参加される方、楽しみにしていてくださいね
こちらは
ゴールデンウィークに友人の別荘をお借りして
引きこもりをしていた時のもの
お部屋のテラスから見える富士山
山中湖湖畔から見える美しい富士
雲ひとつなく、吸い込まれそう
偉大さがあって
小さな悩みなんか吹っ飛びそう