気軽に
軽い運動で
健康に
綺麗な姿勢に
軽やかに
(５つのK )
なりましょう～
お家で簡単にできる
５つのKのKダンス
(コリアンダンスのシンプル版)
誰でもストレッチ感覚で
できます。
3年前から
家にいる時間が
ずっと続いて、
あまり動かなくなって、
体重が増えて、
身体が重くなって、
２年前から
中国のオンライン講座
(後日繰り返し見れる録画講座)
Kダンスを習い始め、
ビデオ撮ってチェックして
直してまたビデオ撮る日々
だんだん身体が柔軟になり、
姿勢も良くなって、
身体も心も軽くなりました。
気軽に
軽い運動で
健康に
綺麗な姿勢に
軽やかに
(５つのK )
なりましょう～(^-^)