肩関節周囲炎
いわゆる四十肩・五十肩のこと
腕をあげると痛いやつ。引っかかったり、ある一定の高さで痛むとか、腕の重みだけで痛いとか…
この痛み、まぁまぁ重症ケースが多いねん
腰の痛みなんかは、上半身が乗っかってるから、割と早めに痛みのサインを出してくれるんやけど、肩は腕の重みだけやし、痛いと感じる時には重症なんて事はまぁまぁある。
しかも、痛いねんけど、腰痛に比べたら来院が少ないねん。痛い痛いって言いながらも長期に渡りほったらかし。こうなると改善に時間かかるねん。
四十肩より、腰痛の方が怖いのかもしれない。
原因
右肩の場合、骨盤が右捻れ
左肩の場合、骨盤が左捻れ
のケースが多い。
これは気質により骨盤の捻れ方は変わるの。
骨盤が捻れると、足も、腕も歪み、結果肩関節周囲の筋肉に負担がかかり、もーーげんかーい！ってなったら痛みって言う、もうお願い！動かさないで！ってサインが出んねん。
もうこの時期には肩甲骨は微動だにしない。
だから前鋸筋、棘上筋をゴリゴリー！血流来い来い！
ちょい動くようになったら、少し肩が動くようになる。
でも痛い。
あっ…
これできるようになったら、四十肩、肩こりはまぁまぁおさらばできるよ！
肩甲骨運動！動画載せておきまーす！
僕は習得に3ヶ月かかりました…肩を動かず、肩甲骨を上下に動かす。
肩甲骨について肩が動くのはいいけど、肩を基準に動かすと無意味でございます。
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