Lien yoga養成講座が始まり、
美UPプログラム実践中です。
その中の項目の一つに、オイルプルがあります。
太白ごま油で10分くらいかけて、うがいをします。
アーユルヴェーダのうがいの方法で、
とりあえず、言われるままやり続けていました。
大さじ一杯くらいのごま油を口の中で転がしていると、唾液がいっぱい出てきて10分後には、口の中のごま油はサラサラになります。
うがい後、やっぱりごま油の香りが少し残るので水でゆすいで終了です。
これ毎日1回するだけで、
味覚が研ぎ澄まされる！
梅干しの酸っぱさを半端なく感じるようになりました。
小顔効果もあるらしいので、毎日続けていきます。
場所 ひろゆうフリールーム
長浜市口分田388
（イオンショッピングセンター近く）
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