期間約三ヶ月半
二回のコアヒート
一回の足もみ
で
驚き😵のこの結果
研究熱心な最強ダイエッターのMさん
このスリム計画
最後の一押しは
生理後の断食でしたー
と言っても1日だけ
けどその方法に彼女がいろいろ調べて自分なりに組み立てたエッセンスがいっぱい！
ぜひ
彼女の方法を参考に自分にあった断食方法やペースを見つけて下さい。
【玄米酵素を使った断食の感想です✨】
生理後の月曜日に
朝🌅
昼🌇
晩🌃
４袋ずつ
よく噛んで食べました‼️
他に摂取したのは
常温の水
すりおろした生姜と豆乳と甘酒を50度まで温め、レモン汁を入れたものを朝と晩にコップ1杯飲みました。
玄米酵素の味は好みではありませんでしたが💦
不思議とお腹はすかずに1日を過ごせました✨
次の日の
朝🌅 回復食として玄米のお粥と具なし味噌汁
昼🌇は酢キャベツとお粥と具あり味噌汁
夜🌉は野菜とお肉の鍋を食べました。
その次の日の朝
お腹も痛くならずに催してきて
三度も大量に排便出来ました💩💩💩💩
体重は1kg減って
そのままキープ出来ています✨
おなかはぺったんこになり、自分でもかなりスッキリしたと感じています‼️
それから食事は通常に戻しましたが
毎朝の便意は変わらず
💩大量に出ます😆
今まで便秘だったと初めて気付きました👍
肌も心なしか綺麗になったような気がします…💓
毎週とはいかなくても、生理後に月1度、またやろうと思ってます‼️
停滞期がずっと続いていて、なかなか痩せなくてモチベも下がってましたが、ゆぱゆぱさんに、断食してみるのもいいかも、とアドバイス頂いて、試してみて、本当に良かったです💕
という嬉しいご感想😃
→ そして
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