肩こり・腰痛・むくみ解消なら福島県郡山市の整体院[康☆整体院]

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お参りしたせい！？回り道から気づかされること

いつもと違う道を歩くと新しい発見があったり、コレよコレ！なんて気づかされたり、あなたもあるはず。

先日、月一の技術系の勉強会に仙台へ。
今回は患者さんに聞いた、意外なトコロにある神社にお参りしたくて、早めに出発。
無事お参りした後、いつもと違う道を歩くと、近くにやたら落ち着く、「路地裏」の景色を発見。

こんな近くにこんなトコロあったのも気づかされ、たまにはいつもと違う道歩かないとなぁなんて、勉強会に行く前になんか勉強した気に。

ちゃんと勉強会は行きましたよ。ハイ！

まぁそれよりも、、、見方を変えるとですよ

私で言えば、患者さんの「痛いところ」に集中すればするほど、身体全体のつながりを、見落としがち。
たまたまそこが痛いだけで、原因って違う場所にあることが多いもんです。

結果、なかなか痛みが取れなかったり、戻りが早かったりするわけです。

これって患者さんの日常の生活習慣やお仕事、身体の使い方やしぐさに要因、ヒントがあります。

そんな関係ないかなって思うお話、カラダの場所なんかも、まず自分の思い込みをなくし、患者さんの声をしっかり聞いて、広い目で患者さんの身体の声を聴くことがあらためて大事だって考えさせられました。

こんなこと考えてたら、
ことわざで「急がば　まわれ」って思い出して、ことわざは深いなぁって思ったんですけど、、、
意味がすり替わって、「回り道も　だいじ」って、、いやいや、、ヤバい自分がおります笑

確かにねぇって思って下さった方、下記リンクをクリックして頂くと簡単にご予約できます

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「郡山市富久山町　整体　日東紡近くの住宅街にある隠れ家☆」

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かかとが痛くてつけない。。。なんで？

かかとが痛くて足がつけないんですって６０代女性の患者さんです。
かかとのあたりはご自分でもマッサージしたり動かしたりしてもダメで、昨日は痛くて寝れなかったと汗

この患者さんの場合、足の裏が原因で膝の後ろまで痛みが出ていました。

足首のむくみがひどく、足首周りの筋肉と一緒に、足の親指に関連する筋肉まで引っ張られてしまった結果です。

帰りは無事に両足でしっかり歩って帰られました。

お身体は繋がってます。

かかとや膝の後ろに痛みが出ても今回の患者さんのようなこともありますってことを知ってておいて下さいね。

かかとや膝の後ろに痛みがあってなかなかとれない方、一度ご相談ください。

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小顔矯正　結果を出すには、コノ壁をのりこえて！

小顔矯正にも大きく結果を出すために２つの壁があります。

前回のお話。

小顔矯正もダイエットも結果をだすにも続けることが大事！でも実は一番難しいわけですが、
誰でも続ければいい結果がでるのは知ってるのに、なんで続かないのか？

成果がイマイチわからない、努力してもコレ？ってことであきらめちゃうってことです。

２つの壁のまず１つ目。

イメージしやすくいうと、特に肩コリ、首回りが辛い等、カラダからお顔が引っ張られてる状態。
すぐ戻っちゃうし、結果が出にくいです。

顔とカラダは繋がっていますので、どうしたってカラダのケアしながらの方が結果が出やすいんです。

正論はわかるけどなんとかしたい。
結果出したいならカラダからでしょ。

ココが壁なんですね。

私は、患者さんと施術者、両方で一緒に取り組まないと難しいと思ってます。
美容整形のように切ったり足したりしませんから、一緒に取り組んでいくことが大事です。

例えば、患者さんが肩まわりのストレッチしたり、お顔のケアしたりする。
一緒に、施術する側は、あの手この手でちゃんと説明しながら結果が出やすい施術、場所を試していく。

こんなの当たり前でしょってことが難しいんです実は。

もっとやっかいな汗　もう一個の壁は次回！

一緒に取り組みませんか！
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小顔矯正とダイエット　結果を出すにはまずコレ！

美容整形のように切ったり入れたりしてでもすぐ何とかしたい！大きく変わりたい！って方は見ないでください。役にたちませんのでご容赦下さい。

当院の小顔矯正ですんごく変わっちゃった患者さん。
よくよく考えて見ると共通してる点がいくつかあるんです。

形は違えど、小顔矯正もダイエットも結果をだすにも実は共通点があります。

難しいことじゃなくてもなかなかできないこと。

誰でも出来ます。

これが出来れば必ず結果は出ます。

それは、、、続けることです。

なんだよって思われるでしょうが実はこれが一番難しいんです。

ダイエットだって、今やちょっとググればすんごい数出てきますよね。
しかもタダでとかその辺で手に入るものでとかいっぱいあるんですよ。

なのに〇イザップのように高額なプログラムのダイエットがバンバン売れるのか？

一人では続けるのが難しいし、最短で結果が出したいからです。

ダイエットに限らずストレッチだってみんな大事なことくらい知ってるんです。
でも続けるのは難しい。

じゃ続けるにはどうするのか？

自己管理で頑張るか、
なるだけ簡単に無理のない方法を専門家に教えてもらいながら一緒に続けるかってことなんです。

だったら

誰でも続ければいい結果がでるのは知ってるのに、なんで続かないのか？

続きは次回！

小顔矯正にも大きく結果を出すために２つの壁があります。

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股関節の痛み　私も股関節の手術しなきゃダメ？ってちょっと待った！

ウソくさいけどホントの話。

つい先日、股関節が痛くて、足もやっとつく位の状態で来院された50代女性の患者さん、治療後スタスタと帰られましたが、主の原因は、膝から下が原因でした。

ホント、カラダは繋がってるんだなってことなんです。

母が股関節の手術してるし、、、私も痛くて、、、もしかして手術、、、汗

マッサージ機屋のおばちゃんに「変形性股関節症はこうやると楽になるかも～」って言われてなんだかやってみてもあんまり変わんないし汗

って、マッサージ機屋のおばちゃんの話でも悪い話は信じちゃう。。。

このまま私歩けなくなるかもしれない。。やっぱ手術。。仕事が。。保険が。。

その思う前に。。ちょっと待ってください。

ホントにそれ手術必要ですか？
事故や外傷ですか？

そうじゃなかったらちょっと待った！！です。

股関節が痛いし足がつけないとはいえ、外傷や事故じゃなきゃ他の要因が充分ありえます。

痛みが強い場合、骨折等の恐れが当然あるので、病院でレントゲン等で確認は必須です。

が、

骨に異常が見られない場合手術したからといって痛みが消えるとは限りません。

辛い思いするのは患者さん本人です。

手術の決断の前に、今回の患者さんのように避けられるケースもあります。

緊急性がないのなら、せめてちょっと踏みとどまって、こんな事例があることを思いかえしてください。

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水の飲みすぎ＝むくみ！？のパート３最終回

水の飲みすぎ＝むくみ！？のパート３

今回は「健康になる上手な水の飲み方」ってこと書いていきます。

まず前回までのまとめ

水を飲むことで得られるメリット
・代謝が上がる　→　体内の老廃物が早く出される　→　カラダの回復の回転が速くなる　
・デトックス効果　→　老廃物が出るので、美肌、便秘、ダイエット効果
・血液の循環上がる→冷え性、むくみ、だるさに効果あり

じゃ一日にどれくらい水（水分）を飲んでますか？
体重５０ｋｇの方は最低必要な水分量は１，５Ｌ、理想をいうなら２～３Ｌ。

単純に毎日こんだけ水を飲んで、更に水を飲んでる方じゃなきゃ、水分のとりすぎがむくみの原因とはならないってことです。

逆にこんだけ水分をとっていないのにむくむって方は、代謝の悪さや血液の循環不良が考えられます。

さらに足りない水は体の中で再利用、本来捨てる水を何とか利用している状態。

再利用の水で循環させない為にも、代謝を上げて上手に水を飲むのが大事なことはご理解頂けたかと思います。

やっと本題の飲み方のコツは３つ！

１、少しづつ慣らす
２、ひと口づつ。
３、飲んだ量がわかるようにする

１、いきなり２，３Ｌは無理です！少しづつ水を飲み続けていくと胃腸がきれいになって吸収も早くなっていきます。

２、のどが渇いても渇いてなくてもひと口づつちょこちょこ飲む。一気に飲まずにちょびちょび回数をたくさんという感じで飲んでいきます。気づくと１Ｌ位は結構飲んでます。

３、３００ｍｌ、５００ｍｌなどのペットボトルで目安がわかると確認できるし励みにもなります。

よくご質問もありますが、お茶やコーヒーは飲んでるって言われます。
悪いとはいいませんが、カフェインが含まれていたり、一気に飲めばそのまま尿へ。意外と吸収されないので、上手に水を飲むことも忘れずに！

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肩こり、腰痛　いい治療院がないとお探しのあなた、コレ大事です！

いい治療院がないとお探しのあなた、自分が思うゴールを治療院のセンセーにちゃんとお話してますかね？

話もほどほどなんてトコロは、そもそも、行かない方がいいですよ。

あなたのお身体の状況を知ろうとしてないですよ、ソレって汗

会ったその日に、ちょっとの時間で、あなたの身体のすべてがわかる神様みたいなセンセーならいいと思いますが。。。

きちんとどうなりたいのかってお話されないと、実は、いつまでも自分にあう治療院が見つかりません。

センセーが聞いてくれるのがそりゃ一番いいんですけどね。

それってなんのこと？って

要は、とにかく痛みをとりたいだけなのか、とにかく骨盤矯正して痩せたいってことなのか、生活習慣も変えて肩こり改善したいのか。

結果も治療期間も通院間隔もまるで違ってきます。

そんなところあるの？って探されてる方、下をクリック頂くとカンタンに予約できます

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肩こり　現実はひとつ。あなたはどっち派？

錦織選手の試合楽しみにしてたのに、、、腰痛で欠場。

当院にくる途中、パトカーと遭遇。出会いがしらの事故で通れません。いつもの道が通行止め。

なんだかねぇ調子もイマイチ。。。

今日の患者さんのお話です。

皆さんどう考えます？

そうよねぇって思います？

ま、たまたまとか偶然でしょ？って思います？

起きてる現実はひとつ。

ただ考え方ひとつで、体調がよくならない方向に自分で決めてしまう人、そんなこともあるでしょってそのあと、買い物行ったり遊びに行ったり、自分にプラスの方向に行動する人。

体調がイマイチって時ほど、いつもと全く違う行動とったり、全く違う見方でちょっと考えてみてください。

スーっとなんか変わるかもしれませんよ（＾＾）

最近、緊張型頭痛を抱えてる患者さんも増えてるので、今日はこんなお話

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