padma yoga
ハタヨガ+ヨガニードラ 75分
基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。
✔︎ヨガが初めての方
✔︎体力に自信がない
✔︎慢性的な疲労を感じている
このような方におすすめです。
ヨガニードラについてはこちら をご覧下さい♪
5日(土) 11:00～12:15
フローヨガ・陰ヨガ
フローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。
陰ヨガは、結合組織と呼ばれる体の深層部にアプローチ。じっくりと時間をかけてアーサナをとり、より深くご自身の内側へと意識を向けていきます。
2クラスご受講していただくことで、体も心もリセットできます。
もちろん、体調や気分に合わせて、クラスをお選びいただいてもOKです。
19日(土)
9:40〜10:40 フローヨガ 60分ドアオープン 
9:30
11:00〜12:15 陰ヨガ 75分 ドアオープン 10:50
パワーヨガ75分
太陽礼拝をベースに、立位のアーサナを多めに行うクラスです。
✔︎体力・筋力をつけたい
✔︎リフレッシュしたい
✔︎動くことが好き
このような方におすすめです。
26日(土)11:00～12:15
1レッスン 1500円（初回のみ1000円)
場所 美容室Sun Burst 2F
江東区南砂3-13-11
東京メトロ東西線南砂町駅5番出口より徒歩10分
ご予約前にこちらをまずご覧下さい。
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