ゆるくの姿勢と歩き方で
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
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YURUKU®公認インストラクター
椅子ゆる®く公認マスター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
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久しぶりのブログに
なってしまいましたが
酷暑の中
定期レッスンの４回目を開催
YURUKU®︎を続けてくれているO様
先生のブログに載っていた
変化の大きな人の写真を見て
うらやましい〜って
思ったそう、ムフフ
もう〜これって
インストラクターあるある♪
うらやましいは
そうなれるという証拠かなーと(^^)
４回目のメニューは
ヨガマットケア
ハムストリングのケア
そして！
脳幹にアプローチする
新しい内容があります❣️
これがまたシンプルすぎる動きですが
気持ち良さは格別
Oさんもとても気に入ってくれました
あとは座り方、立ち方、歩き方
座り方は最近の先生のブログに
とてもわかりやすく説明されています
これ、ホントに大事だと思うので
O様にも力説しました、笑
この位置なしでは
セルフケアを手放すのはむり❣️
と思う内容です^_^
90分の講座ですが
実際のケアの時間は半分くらい？
ポイントを理解して動くだけで
今回もこんなに変わりました
ビフォーは脚を揃えたくても
付かないのです
腰幅、お腹周りもスッキリ
後ろ姿も激変です
アフターの写真を見たOさん
「わあー自分じゃないみたい！！！」
私
「めっちゃまっすぐ！美脚になってますね〜❣️」
と、2人で大笑いして
喜びあいました
YURUKU®︎を始めた時のOさんは
とても脚や腕、体のねじれが
強かったので
今日の変化が
とても嬉しかったです
こまめにYURUKU®︎を
続けてくれたから
色々受け取れるような
心と体になられたのだと
思いました
やっぱりYURUKU®︎はスゴイ❣️
海も山も大好きなOさん
ますます人生を楽しめますね〜
そしてみんなの希望の星に
なっちゃいましよ
5/1オープン オンラインサロンはこちらから
公式youtube動画はこちらから
https://m.youtube.com/channel/UCOH25v1mdLVWAMLZarOJ8sgYURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
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身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
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YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です