姿勢と歩き方を変えて
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
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YURUKU®公認インストラクター
椅子ゆる®く公認マスター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
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おはようございます❣️
と言えるほど今日は早起き、笑
7時からのズーム椅子ゆるく体操に
急遽参加させて頂きました
講師は関西の長坂インストラクター
前回は北海道のSatomiインストラクターの
講座に参加
本当にすごい❣️
さて、朝7時からの椅子ゆるく体操🤸♂️
なんと無料なんですよ〜
それでいてYURUKU®︎の
エッセンスたっぷり♡
YURUKU®︎が気になる人も
知らない人も
モンモンしている人も
肩こり、腰痛、などにお悩みの人も
体がしんどい人も
人生の大先輩も子どもも
姿勢や歩き方を知りたい人にも
全ての人にお勧め♪
『椅子ゆるく体操』
今日は目を閉じて
好きなイメージで
好きな場所を想いながら
動く、というバージョンでした
やなぎ、風、ブランコ、海、波、など
好きなイメージを想い浮かべながら
椅子ゆるく体操をしました
イメージと動きが
ふわっとハマると
よりゆるんで良い感じです
私はこの時間の前に３回
椅子ゆるく体操をして感じる
というお題を見て
やっていたので
いつもよりさらに良かった
可能な時は
講座の前に
椅子ゆるく体操を
数回してから参加する
というのもとっても良いなー
とまたまた新たな発見でした❣️
後はやっぱり
みんなと笑いながらやるということ
さっと集まって
楽しくバイバイ
それぞれの時間へ
というのが
とても心地良いのです💕
皆さん
今日もありがとうございました😊
写真は長坂講師から♪
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https://m.youtube.com/channel/UCOH25v1mdLVWAMLZarOJ8sgYURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
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身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
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YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です