なんせニキビの原因は活性酸素が溜め込んでしまうとそれを除去するか防ぐしかないのです。
老化とは「身体が酸化し、錆び付いてしまうこと」です。
具体的には、全身の細胞から発生する活性酸素が身体を酸化させてしまいます。
なので、身体が酸化するのを防ぐ、すなわちこの活性酸素の発生を抑えることができれば、老化を食い止めることができるのです。
活性酸素の発生を抑える作用のことを、抗酸化作用と呼んでいます。
そしてありがたいことに、抗酸化作用の高い食品というものが存在します。
今回は、抗酸化作用の高い食品についてご紹介しますね。
抗酸化作用のある食べ物で老化は防げる！毎日食べたい１０の食品
食品その１：実は、抗酸化作用の高い筆頭食品は「バナナ」
食品その２：その色の濃さが抗酸化作用の証！「カボチャ＆ニンジン」
食品その３：色が薄くても抗酸化作用では負けません！「キャベツ」
食品その４：「ニンニク、ショウガ」は抗酸化作用の王様です
食品その５：「蕎麦」を食べる人が長生きする理由
食品その６：イソフラボンにも抗酸化作用が！「大豆」
食品その７：抗酸化作用の高い身近な飲み物「緑茶」
食品その8：ベリーでフリーラジカルを撃退！
食品その9：アボカドは完全アンチエイジング食品！
食品その10：アーモンドで糖化を抑えて「しわ」「たるみ」にさようなら
毎日の食べ物が難しい方は、
よもぎ蒸しが一番‼
よもぎ蒸しには、活性酸素と戦う抗酸化作用が、野菜の中でも抗酸化力の強いと言われているブロッコリーの何と100倍以上もあると言われています。
それも厳しかったらAOサプリを飲んでください‼
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