皆さま、こんばんは。背骨コンディショニングの体操指導を、週に３回行っています。メインは皆さまですが、筋トレはご一緒にできることが多いです。
●頸椎の歪みで、頭痛やめまいを引き起こすことも。
スポーツクラブ勤務の時は、ネームプレートを下げてます。
ボールペンを２本、緊急時のホイッスルも付いていて、意外に重みがあるんです。
私自身が抱えていることなのですが、PMS（月経前症候群）の症状の一つに、肩こり・頭痛があります。
一日だけです。
他の日は、何ともありません。
コントロールもできています。
そのたった一日の時だったと記憶しているのですが、「ネームプレートが妙に重いぞー・・・」と感じたことがあったんです。
PMSだから・・・と思うのですが
背骨の歪みが原因ですね。
土台が歪み、頭と肩が前に出ている状態！！はいっ猫背。
不調を感じるのは、その状態に耐えられなった時です。適応できていないとでも言いましょうか。
普段は感じることがなくても、ふとした時にやってきますよね。
「何だか重たくて、調子が悪い・・・」というやつが。
最近は、嬉しいことに
ネームプレートの重みでの
不快感は全くありません。
ゆるめる・矯正する・筋トレのお蔭さまですね。
ネームプレートの重みのことは、すっかりと忘れていたので、これまで記事にしてませんでした。
体操を続けていると、こんなことが起こるのですね。
言い換えると、
忘れてしまいそうな位の不調は、気付かないうちになくなっている。
注意：忘れてしまっているだけで、改善できている訳ではありません。しっかりと支える筋力をつけての結果が『なくなっている』です。
何だか、ややこしくなってきましたが
歪んでいる時は
些細なことでも引き金となり
不調が出てしまいますので
お気をつけ下さいね！
背骨コンディショニングの体操は、こちらで行なっています。
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11月開講の豊平区民センター夜の部、背骨の歪みを整えよう〜体のクセ、不調に気付く〜
エルプラザ、月曜午前
ぜひ、ちょーっとした、カラダの不調にも気づけるようなって下さいね。それが自分のためであり、家族のため、大切な方のために繋がりますからね。
お読み頂き、ありがとうございます。