堀田です(^-^)/
今日から三連休ですね！！
家の近くに、私が通った中学があります
今朝は朝はやくから、賑やかで
あれ？？お休みなのになぁ〜っと考えていたら
運動会のようでした。
本当に近いので、運動会のアナウンスも
しっかり聞こえるんですよ〜〜（笑）
っと、言いつつも今日は
リンク西奈での「体幹トレーニング」レッスン
呼吸から
骨格から
筋肉から
気づきを感じながらの
ゆったりとした、レッスンです。
カラダの使い方も
10回やれば違いを感じ
20回やれば…
だと思うんです。
ひめトレ
骨盤底筋、カラダの土台から
ストレッチポール
体幹、自分の真ん中
軸を意識て動いていく
あっ、これって苦手かも〜〜
こっちは上手く出来る！！
みたいに感じて、考えるの繰り返し
感じて、考えるの繰り返し
その積み重ねって大切ですよね
まだまだメンバー募集中
月会費 1,500円
土曜日10:00〜11:30 90分
10月1.23日
11月12.26日
お問い合わせは、
体幹トレーニングサークル代表
平岡さん
お電話 090-3933-6605
または、堀田
atsuko42195@gmail.com
まで！