みなさん、こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定ベビママタッチングヨガインストラクターの二村美紀です
二児の母をしながらみなさまの美と健康のお手伝いをしています
長〜い連休も終わり、お仕事が始まりましたね。残暑がまだまだ続く中、スッキリしないお天気も続きそうですね
お天気に左右されなぃ身体作り大切です‼︎
ぜひ一緒に運動をしましょう
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)&バランスボールエクササイズ☆
コラボレッスン
開催日 9月9日(金)
時 間 10:30～12:00
場 所 鶴城ふれあいセンター
ふれあいルーム
(西尾市伊藤2丁目4-3)
対 象 産後2ヶ月以降のママ
(お子様連れOKです)
持ち物 汗拭きタオル
水分補給の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル
動きやすい服装
参加費 ¥1500
前半はタイ式ヨガで身体の凝りやほぐし、ストレッチを入れていきます
後半はバランスボールに乗り、有酸素運動をし、代謝アップ、筋力アップ、バランス力アップと身体をしっかり使っていきます
バランスボール担当 柴田サチコ
blogこちら→☆
ご予約は
090-1728-8328
お電話でもショートメールでもOKです！
mokurinmk@gmail.com
来月もたくさんのみなさまにお会いできるのを楽しみにしております
Miki