今晩は。
Amyです。
Amyからの育腸ライフのご提案。
”運動×食”のセット体験。
バレトンエクササイズ×初めてのお味噌作り
そんな楽しい企画のご案内です。
皆さまは、お味噌を作ったことがありますか？
私は一度だけ。
自己流でしたが、寒仕込みで簡単にできました。中々、愛しい味噌が出来上がりました。
私はお味噌作りまだ1年生ですが、
味噌作りを続けていた曾祖母の姿を見てきて
これを後世に繋げていく必要があると常々思っておりました。
今味噌師匠に伺い瀬戸内海の島での味噌の作り方を教えて貰い始めたところ。まだ習得途中です。
ですので
今年は簡単に
少しだけ
誰でも簡単にできる
手前味噌を作りたいと考えました。
1人でやるよりも
是非、皆さまとやってみたいな、共有したいなと思い今回の企画に繋がりました。
日時:2016年2月27日(土)
10:00-11:00
身体整える!バレトンエクササイズ
11:30-14:30
腸を育む!初めてのお味噌づくり
会場:ヘアサロンBios(ビオス)2階
フリースペースChaos(カオス)
愛媛県西条市福武甲754番地1
※無料駐車場あり。建物隣の空き地がご利用頂けます。奥より詰めて譲り合っておとめください。
定員：１６名様
※大人の人数。お子様人数は応相談。
料金：セット受講（バレトン+お味噌づくり)
6500円
お味噌づくりのみ受講
5500円
バレトンのみ受講
1500円
※Amyバレトンクラスのチケットを
ご購入いただいている方は、セットで
チケット1回+5000円でセットでご受講頂けます。
※味噌2kg分、3500円相当の材料費込みです。
・有機煮大豆（島根産） 1kg
・有機玄米こうじ（島根・滋賀・鹿児島産米） 800g
・塩（天海の塩）200g
・仕込み用ポリ樽（3kg用1個)
※お子様連れokです！途中授乳も可能です。
小学生までのお子様はご参加無料。
お子様のご年齢、人数や状態など
参加可能かわからなければ事前にご相談ください。
ご準備物：バレトン:
動きやすい服装、ヨガマットか大判のタオル、お飲み物、汗拭きタオル、お着替え
味噌作り:
調理出来る服装(エプロン、割烹着、ビニール手袋、マスク)マッシャーやボウルなど調理器具少し
※お申込みの方に、詳しい必要調理器具を改めてお伝えします。味噌タルは付属です。
※10枚まではレンタルヨガマットがあります。
必要な場合、事前にお申し付けください。
ヨガマットレンタル100円です。
※バレトンは裸足で行いますので、シューズ不要です。
※暖冬ですが寒い可能性もあります。運動後、汗冷えしないようお着替えや羽織りものをお持ちください。
講師:Amy（エイミー）
西条市出身。
西条市出身。
バレトンや、ランニング・バイクなど身体を健康的に動かすことの大切さを伝えている。また地元愛媛の旬の食材や和食の良さを伝えながら、幅広い世代に食指導も行う。
＊バレトンアカデミー愛媛代表
＊バレトンマスタートレーナー
(チャイコフスキー記念東京バレエ団出身佐藤佳代マスタートレーナーに師事)
＊アスリートフードマイスター
＊料理・愛媛食材研究家
お申し込み:balletone.amy2014@gmail.comへ
もしくは
LINE@登録の上トークにて
もしくは
申込専用電話080-4030-3664にて
下記をご連絡ください。
①氏名
②年齢(任意記入)
③ご希望の受講クラス(バレトンor味噌作り)
②年齢(任意記入)
③ご希望の受講クラス(バレトンor味噌作り)
④その他(ご質問・コメント等)
※事前予約が必要です。
キャンセルは極力無きようお願いします。
準備をして開催しております。恐縮ですが
2週間前キャンセルの場合は受講料の30%、
1週間前キャンセルの場合は受講料50%、
前日キャンセルの場合は受講料100%分の
キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
お申し込み期限:2月9日(水）中
※10日に発注し18日に材料が発送されます。
〆切はお守りくださいませ。
当日はこの
米グルト(まいぐると)
も皆さまと飲んでみようと思います
酒母…♡
”腸の発酵”が美容と健康の土台。
素晴らしき日本の菌食
万歳、育腸JAPANです
♡
♡
皆さんと横一列で腰に手を当て、
お風呂上がりのコーヒー牛乳飲みを
致しましょう♨︎
♨︎楽しみです♡
2016年。
愛媛に暮らす皆様に、いっそう
健康的で
活動的な
人の心と身体がつながる、
価値ある豊かな時間を過ごして頂きたい。
そう願い、
”運動×食育”
がセット体験できる場所をご用意しました。
ご家族やご自身の
健やかな毎日を願う皆さまに
何か届く時間になればと思います。
どうぞお気軽にご参加くださいませ。
お申込み、お待ちしております。
皆様にお会い出来るのを心より楽しみにしています。
Amy✨