こんにちは。
食べ美容トレーナーAmyです。
今春は雨が多かったですが
皆さんはお花見、満喫されましたか？
先日開催した、桜の下でのバレトンの動画です。
見えますか？
桜の風。
この日は風も少しあり、
桜吹雪の中、気持ちよくバレトンが出来ました。
もう9時には暑くなるくらいでして、
紫外線対策はしっかりとして来て頂きました。
朝の軽い運動は代謝アップにつながります。
その日1日の燃焼率も上げますので
朝活に軽度の運動を行うことは大変お勧めです。
朝の光を浴び、
自然としっかり調和し、
身体を動かし深呼吸し。
体内リズムを整える。
当たり前のことですが、
慌ただしい毎日で忘れてしまいがちです。
特に働く女性の皆さんは、役割や仕事をたくさん持っており本当に毎日することが多くあります。
これからの季節、朝の時間は大変気持ちが良いです。
また朝活に、
朝の屋外バレトンイベントを開催しますので
その時は朝時間の確保に
バレトンをご活用ください。
2週連続で雨が降り開催を断念しかけた
お花見バレトン。
急な呼びかけにもかかわらず、
ご参加くださった皆さま
誠にありがとうございました。
また来年🌸🍙
Amy
------------------------------------------------------------
【季節のイベント・講座・ご案内】
※各イベント参加者様募集中です。
●2017年 5月27日(土),28日(日),6月3日 (土)10:00-17:00
申し込み締め切りは5月17日
(3日間集中講座)→詳細・お申し込みはこちら。
あなたもバレトンの指導資格を手に入れませんか？
【レッスン開講情報】
♡西条市
⚫︎西条市総合文化会館 日曜19-20時
4/16, 5/7, 6/4, 6/11, 7/16, 9/10, 9/17, 9/24
*7/31, 8/6, 8/27(17:30-18:30時間変更有り)
毎週火・水曜19-20時
毎週木曜10-11時(産後ママ体型戻し)
⚫︎サカタ産婦人科
毎週木曜17:30-18:30
●スポーツバイクショップB-shopOCHIにても活動中✳︎
女性サイクリストの限定企画
2017年5月ツール・ド・にし阿波をめざして。
メンバー募集中！次回練習会は4/23日曜日！
♡松山市
次回は5月20日(土) 16:00-17:00
※会員以外でもどなたでも参加可能なレッスンです。
※1500円/回
※要予約
♡今治市
●唐子浜 ビーチバレトン
瀬戸内海にあがる朝陽をみながら朝活バレトンです。
次回予定は来夏2017です。
