自由が丘サバランの、今年のオープニングを飾らせていただきました
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
今年の玄関には、辰を2つ。
大好きなナタリー・レテ。
フレームの背景には、昨年手作りした衣装のキラキラ布とバラのプリザーブドフラワー一輪をあしらいました。
オメカシドラゴン（Always Flowers×わらむ）
渋谷のShinQsで一目惚れしました。屏風はナタリー・レテ。
昨年は行動制限が解除されたことで、再び学びに出たり、新しいご縁を広げることができました。中でも、
- 15年以上ぶりに毎月のレストランでのベリーダンスショーを再開したこと
- 新しいクラスがスイスイ開講出来たこと
- オンラインコースのメンバーが急に盛り上がってきたこと
は、昨年の計画には入れてなかったので、特筆すべきこと。
今年は昨年に引き続き、ダンサーとして体のケアやその仕組みについて、セミナーに足を運びながら自主的な学びを続けます。
今年もたくさんの笑顔に会えますように。
米倉涼子さんのコマーシャルでお馴染みのボディーケアブランド「ドクターエア（株式会社ドリームファクトリー）」さんから、取材を受けました。
骨盤を制して、更年期を美しく健康に過ごす。ベリーダンサーが語る“ゆるみ”の大切さ
をテーマに、
- プレ更年期をテーマにした骨盤ケア
- ベリーダンスとは？
- 更年期前後の骨盤の動き
などについてお話ししています。
大ヒット商品「ハンディーガン」を使った、骨盤＆下半身ケアのエクササイズも2種類紹介していますよ。
画像をクリックして、ご覧ください
Al Tarabのベリーダンス教室
〜7クラスあります 〜
Al Tarab新宿校(大久保駅30秒）
☑️ ベリーダンス中級：20:30~21:50
Al Tarabさいたま校 夜クラス(浦和駅3分）
☑️ ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
Al Tarabさいたま校 昼クラス(浦和駅3分）
☑️ ベリーダンス月曜クラス：11:00~12:20
☑️ ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
Al Tarabオンライン校「ONLINEandCLOUD」専用Twitterを開設
オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。
講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。
※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。
Al Tarab新宿校の中級クラスのメジャンセをゆるく。
アラブAl Tarab楽器の中でカヌーンが一番好きだけれど、気持ちの盛り上がり＆BPMに流されることなく、繊細に音ハメ。
Al Tarab新宿校のご案内はこちら
2024年の体験可能日
- 1月11、18、25日
- 2月1、15、22日
- 3月はホール公演のリハーサルのため、全ての予約が停止します
2023年もあと10日。
やり残したこと、先取りして始めたいことはない？？
まずは動いて、考えながら調整していこう。
完璧に仕上げた後の修正は、難儀なだけでなく、自信さえ奪ってしまうこともある。
Al Tarabのベリーダンス教室
〜7クラスあります 〜
Al Tarab新宿校(大久保駅30秒）
☑️ ベリーダンス中級：20:30~21:50
Al Tarabさいたま校 夜クラス(浦和駅3分）
☑️ ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
Al Tarabさいたま校 昼クラス(浦和駅3分）
☑️ ベリーダンス月曜クラス：11:00~12:20
☑️ ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
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オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。
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※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。
いつの間にか師走です。
こないだまで、あまりの暑さに何を恨めばと思っていたくらいだったのに。
今年は例年にも増してTHE師走感を感じております。仕事の仕込みだとか年末の交流とか、お家のこたつが活用できてない…。でも、暇だといくらでもこたつ廃人になってしまう。いい塩梅にならないかしら、、、
そんな話はどうでもいい。
今日はザクロでの仕事納めでした。
2005年からショーダンサーとしてお世話になり始め、拠点を移しては戻った結果、2023年から再開したザクロでのショー。おかげ様で月一回は休みなく踊ってこられました。帰る場所があるって、幸せですね。
来年はどうかな。インシャアッラー。
ベリーダンス未経験からOK！
ベリーダンスの著作数「日本一」の指導で
どなたでも楽しく踊れる喜びを提供します！！
ベリーダンスを始める理由／年齢／体重など
一切問いません。
Al Tarabのベリーダンス教室
〜7クラスあります 〜
Al Tarab新宿校(大久保駅30秒）
☑️ ベリーダンス中級：20:30~21:50
Al Tarabさいたま校 夜クラス(浦和駅3分）
☑️ ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
Al Tarabさいたま校 昼クラス(浦和駅3分）
☑️ ベリーダンス月曜クラス：11:00~12:20
☑️ ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
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オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。
講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。
※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。
宇都宮のペルシャ料理店「Tehran」でのベリーダンスショーの一コマ。
6曲＋フィナーレを踊り通す間、お客様の手拍子＆笑顔がエネルギーの源になっております。ありがとうございました。
海外のベリーダンスフェスで出会った中国人の友達が、現在東京へ遊びにきています。再会は2012年以来！！
今日は、Al Tarabのベリーダンスを友達にシェアしました。
お互い、かなり危うい英会話スキルしか持ち合わせていないのに、2人の間ではちゃんと会話が成り立っている（笑）。
やる気があれば、なんでもできるし叶う（多分）！！
昼過ぎからダンスレッスンの後、回転寿司とショッピングの間、曖昧な英語で喋り続け、クタクタだけど本当に幸せな時間だった。
ベリーダンスが取り持ってくれた縁は10年以上経っても、外国人とでも、全然生きてた。
これからのAl Tarabにも、たくさんの良いご縁が生まれますように。
メタル関節おじさんこと、TrueTreatGINZAの角田先生に引き続き、整体師業界では特に周知されている、兼子ただし先生の一般向けセミナーに行ってきました。
私のベリーダンスクラスでは、とにかく脱力していただきます。
その理由は、インナーマッスルを使って体を動かす絶対条件が脱力だからです。
下腹部を締め上げ、ヒップを締め上げ、胸郭を引き上げて腹筋で固定するような姿勢とは真逆。フィットネスのスタイルや体幹を固めるダンスで踊ってきた方には、真逆のボディーコントロールで苦戦されるけれど、上書きによって、呼吸をするように曲線美を紡げるように変われますよ。
そのためには、そもそも床をしっかり踏める骨の仕組みが必要です。自分のメンテナンスだけではなく、受講生にどうやって伝えるのかのヒントを学びに行きました。
が、それよりも違う点で刺激を受け、学びになりまして・・・
よかったら私のInstagramにてご拝読いただければと思います。