Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
昔 私の体で
1番イヤな部分だったのが
太い太ももでした。
何をしたって
変わらないのも
太ももでした。
筋肉を強化しなきゃ！
と
美脚の筋トレ
色々やりました。
立ってるとき
わざと
脚に力を入れたりもしました。
でも
大して変わらなかった。
それが
姿勢と歩き方を
追求していく中で
筋肉に負荷をかけるのではなく
逆に
可能な限り
負荷をかけないようにしていくと
変わりました！
これは
昨日 自宅のお掃除中に
撮った写真。
家では
暑い時こんな格好です。
生足です（笑）
50歳なので
さすがに外出は
避けてますが…。
Noriko式によって
脚のラインが締まってきて
膝の上の
モコモコも取れました。
20代の私よりも
30代の私よりも
50歳の私のほうが美脚です^ ^
このウォーキング法を
提唱し始めた
5年前の45歳の時からも
脚の形は変わっていて
今のほうが
私的には 良いです^ ^
昨日のブログに書きましたが
ほんとうに
筋トレとストレッチはせず
ひたすら
ちゃんと立って
ちゃんと歩くことを
続けているのです。
もちろん
家の中でもね。
歩くことって
素晴らしいんですよ！
ちゃんと歩けると
体はどんどん良くなります！
しかも
気持ちがいい！
早く
多くの人に伝えたい！
がんばります^ ^