(前Noriko式ウォーキング)の
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
お尻の筋肉鍛えないと
お尻が下がって
広がって…
と 以前は信じて
ヒップアップの筋トレ
やっていましたが
なーんにもしてない
今のほうが
お尻が上がって
小さくなりました。
昔より
お尻の周りが
10センチ
小さくなりました。
ガードル
一枚も持ってません。
こんなピタピタパンツスタイルでも
ガードル無しです。
これが
20代だったりすると
みなさん納得するんでしょうが
私は51歳。
若いからよ～とは
言えない年齢ですよね。
そう。
歳をとって
筋肉が衰えたら
お尻が下がって
広がるというのは
正しくはないと
いうことです。
では なぜ
歳を取ると
お尻の形が悪くなる人が
多いのでしょうか。
それは
年齢が上がるにつれ
若い頃より
筋肉が固くなりやすいからです。
焼き鳥屋さんで
『ヒネどり(親鶏)』と
『ヒナどり(若鶏)』を
食べ比べてみてください。
スーパーなどで
売っている鶏肉は
ほとんど若鶏です。
若い鶏のお肉。
親鶏は固くて
噛みきれないんですよ。
人間だって同じ。
歳を取ると
固くなりやすいんです。
そんな状況であるのに
日常の
姿勢や歩き方が
力を込めるものだと
さらに筋肉を固めてしまい
身体が歪み
お尻のお肉が
外側に引っ張られ
本来あるべき位置に
乗ってないから
お尻の形が悪いんです。
体型が崩れるのです。
筋肉が弱いから
体型が崩れるのなら
鍛えなければ
体型が崩れるのなら
どうして
小さい子たちは
お尻がプリンとしてるの？
おかしいでしょ？^ ^
姿勢や歩き方を
質の良いものに変えたら
筋肉が柔らかくキープでき
お尻のお肉も
本来あるべき位置に
戻ってくれるんです。
私のお尻は
そうして保たれています。
しんどいことはゼロだから
余裕で維持できますよ。
私のお尻
柔らかいですよ～
レッスンやセミナーで
触ってもらっていいですよ。
って…
ブログの読者さん
本当に
お会いした時
触りたい！とおっしゃる方
いらっしゃいます^ ^
言ったからには
解放いたします。
女性限定（笑）
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