YURUKU®考案者 Norikoです。
お尻のこの部分
仙骨
ペッタンコの方が
たくさんおられます。
お尻が大きくても
小さくてもです。
そして
そのペッタンコの度合いにより
お腹のぽっこり度合いも
変わります。
これも
姿勢からきているの
ご存知ですか？
姿勢のバランスが良くないと
内臓の収まりが悪くなって
扁平なお尻になるのです。
扁平に見えないように
腰を反らせるなんて
絶対ダメですよ！
あと
ガードルで
お尻のお肉を持ち上げて
ふっくらさせようとしても
骨の箇所なので
うまくいきません。
姿勢を変えない限りは
お尻パッドに頼るのみ？
かな^ ^
昨日の
インストラクター養成講座で
扁平の箇所を
ふっくらさせる姿勢の取り方を
ひとりずつ指導しました。
その時
「先生はどうなってる？？」
と 聞かれたので
もちろん
「お尻触ってみて！」
と 確認タイムに。
私のお尻は
反り腰じゃないのに扁平でなく
ふっくらしてることに
みんな驚いてました。
それからは
指導中なのに
「わぁ〜(ﾟoﾟ;」とか言いながら
またお尻触ってくるので
「ちょっ 指導中なんですが」
と 止めなきゃいけないことも（笑）
みんな子供みたいで面白い。
冒頭の写真は
私のお尻です。
そこを
ふっくらさせようなんて考えて
YURUKU®を
編み出したわけではないですが
機能改善を大切に
取り組んでいたら
そうなったというだけです。
なので
そこだけを
良くする方法なんて
ありません。
全身の良いバランスを
身体で理解することで
得られた結果です。
見た目を良くすることを
優先せず
機能を改善することだけを
まずは考えて
体づくりをすることが
大切なのだということです。
この姿勢の取り方を
やったあと
ビックリするほど
スタイルアップしてしまった人
いました^ ^
ビフォーアフター写真は
もはや別人。
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