✳︎2019.05.18✳︎

またまた。
ぼちぼち記録残していこうと思います。

ひさしぶりのレイトショー🌟

「コンフィデンスマンJP」

面白かった！！！
あのテンポ感が溜まりません😊
香港🇭🇰にも行きたくなる〜🏃‍♀️

三浦春馬がかっこよすぎて笑ける。
あの大きなスクリーンであんなにアップなのに。
キレイ過ぎて…うっとり。。。

そんなこんなで楽しい夜でした🕊

✳︎2018.04.11✳︎

✳︎2018.04.11✳︎

ご無沙汰です🤗
半年程、放棄しておりました。
旅行。そして夏に向けて！！！
目指せ…1年で20kg！！！

▶︎朝
なし
※昨晩、食べ過ぎたので…何も食べる気起こらず。

▶︎昼
外食🍽モスバーガー
アイスティー（無糖）
サラダ
照り焼きチキンバーガー
チキンナゲット

▶︎夜
コンビニ🏪セブン
チョレギサラダ
サラダチキン（スモーク）
豆乳紅茶

▶︎間食
チョコレート🍫6粒

▶︎水分
水1000ml
ウーロン茶250ml

▶︎運動
フィールサイクル45分🚴‍♀️



#レコーディングダイエット #ダイエット #痩せなきゃ #復活 #これでもダイエットなう

✳︎2017.11.02✳︎

✳︎2017.11.02✳︎

仕事でとにかく疲れて。
飲みに行きそびれたぜー💦
ストレス溜まることばっかや！！！
どいつもこいつも勝手なやつばっかでほんまにいらつきます。
もう勝手にしてほしい。。。


▶︎朝
KAGOMEグリーンスムージー1本

▶︎昼
外食🍽
コールスローサラダ、チキンカレー、ホットカフェオレ無糖1杯

▶︎間食
水750ml

▶︎夜
コンビニ🏪セブン
千切りキャベツ1袋、明太子サラダ、（おでん🍢大根、ロールキャベツ、こんにゃく、だし巻き卵）

▶︎間食
ホットブラックコーヒー無糖1杯


📸
1枚目☞夜のおでん🍢🏪


#レコーディングダイエット #ダイエット #痩せなきゃ #復活 #グルテンフリー #これでもダイエットなう

✳︎2017.11.01✳︎

✳︎2017.11.01✳︎

スタバめぐりのようなwww
帰りにウォーキング🌪楽しかったー

▶︎朝
なし

▶︎昼
お弁当🍱
中華丼、長葱の味噌汁、アイスコーヒー

▶︎間食
水500ml

▶︎夜
外食🍽
卵入りそば、卵の天ぷら

▶︎間食
コンビニ🏪セブンのチキン
スタバのミルクティープリン🍮

📸
1枚目☞夜ご飯のそば🍜京橋！笑
2枚目☞スタバの🍮11月1日発売のもの💕



#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活 #グルテンフリー #できてない

✳︎2017.10.31✳︎

✳︎2017.10.31✳︎

▶︎朝
なし

▶︎間食
ホットコーヒーブラック無糖1杯

▶︎昼
外食🍽
冷麺、ミニビビンバ

▶︎間食
黒豆茶500ml

▶︎夜
外食🍽
黒霧島水割り3杯、トマトチューハイ
鶏鍋、いろいろつまむ（しめさば、えいひれ、ホルモン塩焼き）


📸
1枚目☞お昼のご飯🍚食べ過ぎたけど…美味しい😭笑


#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活 #グルテンフリー #できてない #食べ過ぎ #相変わらず

✳︎2017.10.29✳︎

✳︎2017.10.29✳︎

台風明けの💨

▶︎朝
なし

▶︎間食
なし

▶︎昼
家ご飯🏡
おでん🍢（大根、たまご、ちくわ、たこ、すじ、じゃがいも）、おにぎり1個

▶︎間食
外食🍽
クロワッサン🥐のデザート、アイスコーヒーブラック無糖1杯

▶︎夜
外食🍽
ビール3杯、醤油パスタ🍝少し


📸
1枚目☞間食で食べたデザート💕


#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活 #グルテンフリー #できてない #食べ過ぎ

✳︎2017.10.28✳︎

✳︎2017.10.28✳︎

月末恒例の家族大集合！

▶︎朝
なし

▶︎間食
なし

▶︎昼
家ご飯🏡お寿司7貫、おでん🍢（大根、たまご、ちくわ、たこ、すじ）

▶︎夜
外食🍽天一🍜こってり（野菜大盛り＋卵入り）、ミニチャーハン、餃子2こ、唐揚げ1こ

▶︎間食
スタバ☕️ハロウィーンミステリーフラペチーノ（豆乳変更＋ショット追加）


📸
1枚目☞ひさびさの天一🍜
2枚目☞スタバ！今日はハロウィン🎃シール付き！


#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活 #グルテンフリー #できてない #食べ過ぎ

✳︎2017.10.27✳︎

✳︎2017.10.27✳︎

▶︎朝
なし

▶︎間食
アイスカフェラテ無糖1杯

▶︎昼
お弁当🍱ほっかほっか亭
チキン南蛮弁当
セブンの野菜の味噌汁、ホットカフェラテ無糖1杯

▶︎間食
水500ml
スタバ☕️ハロウィーンミステリーフラペチーノ（豆乳変更＋ショット追加）、ハムマリボチーズ

▶︎夜
コンビニ🍽
おでん🍢（こんにゃく、厚焼きたまご）

📸
1枚目☞スタバ☕️限定のハロウィーンミステリーフラペチーノ
2枚目☞夜ご飯のおでん🍢


#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活 #グルテンフリー #できてない

✳︎2017.10.26✳︎

✳︎2017.10.26✳︎

▶︎朝
KAGOMEグリーンスムージー1本

▶︎間食
ホットコーヒーブラック無糖1杯

▶︎昼
外食🍽サブウェイ
えびアボガド🦐🥑
ホットカフェオレ無糖1杯
ポテト🍟チーズ味

▶︎間食
黒豆茶500ml
セブンのホットカフェオレ無糖1杯
ファミマの小魚

▶︎夜
外食🍽おでん
ビール2杯🍻、梅酒ソーダ2杯
いろいろつまむ（おでんなどなど）

📸
1枚目☞おひるごはんのサブウェイ！
まさかの2連続www
2枚目☞仕事途中の京都タワー


#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活 #グルテンフリー #笑

✳︎2017.10.20✳︎

✳︎2017.10.20✳︎
雨が止んでいたのでウォーキングしながら帰りました🏃2.5kmしかできなかったー
▶︎朝
なし

▶︎昼
お弁当🍱
すき焼き弁当

▶︎間食
ウーロン茶500ml
ホットカフェラテ無糖1杯

▶︎夜
外食🍽
セブンのコール＆キャベツ1袋、ごぼうサラダ、あさりの味噌汁、たこやき6個、さんぴん茶

📸
1枚目☞先日行った居酒屋さんでコースター変わりにあったやつ。なんかいい言葉ー！

#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活