✳︎2017.10.19✳︎

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✳︎2017.10.19✳︎
爆食い中。。。
ヤバイ。ヤバイ。ヤバイー。
3日ぶりに歩きました。。。

▶︎朝
なし

▶︎昼
外食🍽カツ丼、温うどん

▶︎間食
水500ml炭酸水500ml
アイスコーヒーブラック無糖1杯
ホットカフェラテ無糖1杯

▶︎夜
外食🍽
トマトチューハイ2杯かつおだしの鍋（もつ）、いろいろつまむ（お刺身・カキフライ）

📸
1枚目☞淀屋橋の夜の姿🌃
2枚目☞おひるごはんはランチの讃岐うどん屋さんで。久しぶりに。
3枚目☞かつおだしの鍋🍲


#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活




✳︎2017.10.17✳︎

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✳︎2017.10.17✳︎

今日は外出からの直帰。溜まってたものが爆発…💥悪循環。明日から気をとりなおします😰

▶︎朝
ホットブラックコーヒー無糖1杯

▶︎昼
外食🍽サラダ、オムライス、スープホットコーヒーブラック無糖1杯

▶︎間食
水750ml
アイスウインナーコーヒー1杯

▶︎夜
外食🍽
焼肉（ハラミ1人前、ツラミ1人前、てっちゃん2人前）チャンジャ、ビール1杯、ウーロン杯1杯
ホットコーヒーブラック無糖1杯、セブンのロールケーキ


📸1枚目☞昼ごはんのオムライス2枚目☞ついにやらかした…一人焼肉店での一人焼肉。

#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活




✳︎2017.10.15✳︎

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✳︎2017.10.15✳︎

雨だったので1日家で過ごしました☔️のんびりできたけどなんだかダラダラ…💦笑
結果、家事→おやつ→家事→おやつを繰り返す始末。明日からまたウォーキングします💦苦笑
チンゲン菜は昨日特売で買ったやつ！美味しかったからまた買おう（╹◡╹）

▶︎朝
なし

▶︎昼
家ごはん🏡※昨日の夜にスーパーで購入したもの
海鮮ちらし、お味噌汁1杯、唐揚げ2個

▶︎間食
ホットブラックコーヒー無糖2杯
水500mlカラムーチョ1袋
結婚式の引き出物でいただいたりんごパイ

▶︎夜
家ごはん🏡
茶碗蒸し1個、チンゲン菜と卵のコンソメスープ、パピコシチリアレモン🍋半分

📸夜ご飯のスープ❤️

#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活



✳︎2017.10.14✳︎

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✳︎2017.10.14✳︎

トモダチとお散歩兼ねてのフォトジェニックめぐりっっっ❤️笑笑笑
食べ過ぎたけど美味しい1日❣️

▶︎朝
なし

▶︎昼
外食🍽
ハンバーガーセット
エッグバーガー、ポテト、アイスレモネード🍋

▶︎間食
グレープグラノーラ×スムージーボンボン🍇
ホットラテ無糖1杯
ホットティー無糖1杯
水500ml

▶︎夜
家ごはん🏡
キャベツ1袋、ダイコンネバネバサラダ、ぶりしゃぶ、唐揚げ3個

📸
1枚目☞ランチのハンバーガー🍔専門店
2枚目☞スムージーボンボン🍇
3枚目☞caffè e llatte☕️

#レコーディングダイエット #ダイエット #これでもダイエットなう #痩せなきゃ #再度 #復活



♡秋華賞☞予想♡

🐴♡秋華賞☞予想♡

✳︎2017.10.15✳︎
秋華賞〜GⅠ
◎1アエロリット
◯4モズカッチャン
△7リスグラシュー
☆2ラビットラン
▲16ファンディーナ

☞3連単で絡ませました！
14ディアドラ、11ミリッサ、13リカビトス、8カワキタエンカ

今日は雨☂️ですねー💦荒れそう。

#競馬 #予想 #GI #秋華賞 #笑


✳︎2017.10.10✳︎

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✳︎2017.10.10✳︎

今日は自炊DAY！！！
お弁当も久々に作って行きましたー
昨日買い物に行って白菜の安かったので夜はミルフィーユもどきなお鍋にしましたwww
写真撮り忘れた…🤳笑

▶︎朝
アイスカフェラテ無糖1杯

▶︎昼
お弁当🍱
16穀米ごはん、しいたけの肉詰め2個、卵焼き2切れ、小松菜と油揚げの煮浸し

▶︎間食
スタバのホットほうじ茶豆乳ラテ1杯
のりぴー1袋
黒豆麦茶1500ml

▶︎夜
自炊🍽
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋（もどき）＋玉子入り


📸夕方にほうじ茶ラテ買いに行ったスタバにて⭐︎
次はこれ飲みたいなー


#ダイエット #レコーディングダイエット #再度 #復活 #痩せなきゃ #自炊



✳︎2017.10.09✳︎

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✳︎2017.10.09✳︎

ダイエット休息しまくりのholiday！！！笑
もはや痩せれないwww
炭水化物食べまくりましたー💦

▶︎朝
茶碗蒸し1個

▶︎昼
外食🍽
ラーメン博覧会🍜
ラーメン1杯
ビール1本

▶︎間食
パンケーキ🥞
※6人でシェア♡
アイスコーヒーブラック無糖1杯

▶︎夜
自炊🍽
キンパ（卵焼き＋たくわん）1本、しいたけの肉詰め、お味噌汁1杯


#ダイエット #レコーディングダイエット #痩せなきゃ #再度 #復活 #自炊