✳︎2017.10.08✳︎
大学時代の友人の結婚式にお招き頂き出席してきましたー😍なによりキレイやった❣️
初のハイアット🏨
初めてやったけど久々にニュートラム🚃ってあんなに人乗ってるのねー‼️
久々に友達にも会えて嬉しかったー‼️
免許証無くすし、ETCカード無くすし（直ぐに見つかったけど💦）グダグタしちゃう私▄█▀█●焦った焦った💦
▶︎朝
なし
▶︎昼
外食🍽
結婚式のごはん
▶︎間食
ホットウインナーコーヒー1杯
水2本750ml
韓国海苔
パピコ（シチリアレモン）半分
▶︎夜
家ごはん🏠
ネバネバサラダ🥗、ぶりしゃぶ、ヒレカツ2枚
📸
☞結婚式のごはん💛
☞会場からのキレイな景色💛
☞ぶりしゃぶ🐟
#ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #痩せなきゃ #復活 #再度
大学時代の友人の結婚式にお招き頂き出席してきましたー😍なによりキレイやった❣️
初のハイアット🏨
初めてやったけど久々にニュートラム🚃ってあんなに人乗ってるのねー‼️
久々に友達にも会えて嬉しかったー‼️
免許証無くすし、ETCカード無くすし（直ぐに見つかったけど💦）グダグタしちゃう私▄█▀█●焦った焦った💦
▶︎朝
なし
▶︎昼
外食🍽
結婚式のごはん
▶︎間食
ホットウインナーコーヒー1杯
水2本750ml
韓国海苔
パピコ（シチリアレモン）半分
▶︎夜
家ごはん🏠
ネバネバサラダ🥗、ぶりしゃぶ、ヒレカツ2枚
📸
☞結婚式のごはん💛
☞会場からのキレイな景色💛
☞ぶりしゃぶ🐟
#ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #痩せなきゃ #復活 #再度
✳︎2017.10.06〜07✳︎
飲み会が続いてます。。。ビールと夜のご飯抜きこそ我慢してるけどなんかいろいろ食べてる私。
ダイエットどころでは💦
✳︎10.06✳︎
▶︎朝
なし
▶︎昼
外食🍽
温蕎麦、天丼、アイスコーヒーブラック無糖1杯
▶︎間食
水2本1100ml
▶︎夜
外食🍽
黒霧島水割り2杯、黒霧島ウーロン割り3杯
つまみ（お刺身、ホルモン焼き、手羽先1本）
✳︎10.07✳︎
▶︎朝
なし
▶︎昼
家ごはん🏠
沖縄そば
KAGOMEグリーンスムージー1本
水500ml
▶︎間食
水コップ1杯
アイスレモネード1杯
▶︎夜
外食🍽
富乃宝山水割り3杯
おでん（白滝、こんにゃく、大根半分、さつまあげ、厚揚げ）、冷やしトマト🍅半分、カキフライ2個、蟹味噌
📸
1枚目☞6日のひるごはん
2枚目☞7日のよるごはん
#ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #痩せなきゃ #復活 #再度
飲み会が続いてます。。。ビールと夜のご飯抜きこそ我慢してるけどなんかいろいろ食べてる私。
ダイエットどころでは💦
✳︎10.06✳︎
▶︎朝
なし
▶︎昼
外食🍽
温蕎麦、天丼、アイスコーヒーブラック無糖1杯
▶︎間食
水2本1100ml
▶︎夜
外食🍽
黒霧島水割り2杯、黒霧島ウーロン割り3杯
つまみ（お刺身、ホルモン焼き、手羽先1本）
✳︎10.07✳︎
▶︎朝
なし
▶︎昼
家ごはん🏠
沖縄そば
KAGOMEグリーンスムージー1本
水500ml
▶︎間食
水コップ1杯
アイスレモネード1杯
▶︎夜
外食🍽
富乃宝山水割り3杯
おでん（白滝、こんにゃく、大根半分、さつまあげ、厚揚げ）、冷やしトマト🍅半分、カキフライ2個、蟹味噌
📸
1枚目☞6日のひるごはん
2枚目☞7日のよるごはん
#ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #痩せなきゃ #復活 #再度
✳︎2017.10.05✳︎
今日は会社から京橋まで先輩と歩きました👟😍運動靴を持って来て気合い(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ちょうど5kmを1時間弱で歩きました！少しのんびりだけど…程よく汗かいて楽しかった😍
▶︎朝
なし
▶︎昼
外食・カフェごはん🍽豚肉となすのしそ炒めプレート、スープ2杯、ごはん1杯ホットコーヒーブラック無糖1杯
▶︎間食
水2本1100ml
アイスカフェラテ無糖1杯
さきいか
▶︎夜
外食・もつ鍋🍽
富乃宝山水割り2杯、水コップ1杯塩もつ鍋、モツ炒め、タン揚げ
📸1枚目☞スーツからのスニーカー👟笑www帰り履き替えずにそのまま帰ったらちょっと恥ずかしかった！
2枚目☞もつ鍋の具！野菜たっぷり😍
#ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #痩せなきゃ #復活 #再度
今日は会社から京橋まで先輩と歩きました👟😍運動靴を持って来て気合い(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ちょうど5kmを1時間弱で歩きました！少しのんびりだけど…程よく汗かいて楽しかった😍
▶︎朝
なし
▶︎昼
外食・カフェごはん🍽豚肉となすのしそ炒めプレート、スープ2杯、ごはん1杯ホットコーヒーブラック無糖1杯
▶︎間食
水2本1100ml
アイスカフェラテ無糖1杯
さきいか
▶︎夜
外食・もつ鍋🍽
富乃宝山水割り2杯、水コップ1杯塩もつ鍋、モツ炒め、タン揚げ
📸1枚目☞スーツからのスニーカー👟笑www帰り履き替えずにそのまま帰ったらちょっと恥ずかしかった！
2枚目☞もつ鍋の具！野菜たっぷり😍
#ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #痩せなきゃ #復活 #再度
✳︎2017.10.01✳︎
今日から10月。
最近、昼にすきなものを食べるようになってからストレス溜めず夜を迎えられる。
後は運動だなー。マラソンも本気出さなきゃ💦笑
▶︎朝
KAGOMEグリーンスムージー1本
▶︎昼
家ごはん🏠
お寿司6貫、お味噌汁1杯、鯛の酢〆、茶碗蒸し
▶︎間食
水1本500ml
ホットコーヒーブラック無糖1杯
緑茶コップ1杯
ほうじ茶ティークリームフラペチーノ
▶︎夜
家ごはん🏠
デトックススープ1杯、マグロの切り落とし、酢豚170g、巨峰半房
📸デトックススープ🍲トマト🍅のホール缶買ってキャベツも半玉入れて…たくさん作ったので明日からしばらくこれかサラダ🥗にしまーす💛
トマト大好きなのでがんばりまーす🍅
#ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #痩せなきゃ #復活 #再度 #デトックススープ
今日から10月。
最近、昼にすきなものを食べるようになってからストレス溜めず夜を迎えられる。
後は運動だなー。マラソンも本気出さなきゃ💦笑
▶︎朝
KAGOMEグリーンスムージー1本
▶︎昼
家ごはん🏠
お寿司6貫、お味噌汁1杯、鯛の酢〆、茶碗蒸し
▶︎間食
水1本500ml
ホットコーヒーブラック無糖1杯
緑茶コップ1杯
ほうじ茶ティークリームフラペチーノ
▶︎夜
家ごはん🏠
デトックススープ1杯、マグロの切り落とし、酢豚170g、巨峰半房
📸デトックススープ🍲トマト🍅のホール缶買ってキャベツも半玉入れて…たくさん作ったので明日からしばらくこれかサラダ🥗にしまーす💛
トマト大好きなのでがんばりまーす🍅
#ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #痩せなきゃ #復活 #再度 #デトックススープ
🐴凱旋門賞♡
✳︎2017.10.01✳︎
凱旋門賞！！！
◎17エネイブル
◯9サトノダイヤモンド
△8チンギスシークレット
▲4ユリシーズ
▲14ブラムト
▲12オーダーオブセントジョージーダー
▲18ウインター
もちろんサトノノブレスも応援馬券で買います♡
☞買い目
3連単2頭軸マルチ
17.9→8.4.14.12.18
17.8→9.4.14.12.18
馬連
17→9.8.4.14.12.18
17→9.8
頑張れー！
サトノ！！！
✳︎2017.10.01✳︎
凱旋門賞！！！
◎17エネイブル
◯9サトノダイヤモンド
△8チンギスシークレット
▲4ユリシーズ
▲14ブラムト
▲12オーダーオブセントジョージーダー
▲18ウインター
もちろんサトノノブレスも応援馬券で買います♡
☞買い目
3連単2頭軸マルチ
17.9→8.4.14.12.18
17.8→9.4.14.12.18
馬連
17→9.8.4.14.12.18
17→9.8
頑張れー！
サトノ！！！