まずはセマス練。
本日は幕張周回で短時間高強度でガンガン系。
人数が少なかったのでいつもより激しさは控えめでも負荷はばっちり！
1時間半ほどでサクッと死亡し帰宅。
松田さんはいつも写真でポーズしてくれる。やさしい！
ほかの方はスルー。寂しいので構えたら目線だけでもください。
午後は千葉競輪場で千葉サイクルクラブさんの主催するバンク練。
なので早々に帰宅してシャワーや食事して昼寝して準備。
我ら長柄塾の塾生であり競輪選手のダイスケさんが講師として参加するのでご挨拶。
周回練はDHポジションで淡々と消化し、隙間の時間で数本掛けおろし。
午前のダメージも相まってボロボロになって帰宅。
この練習会ですが、バンクが初めての方でも大丈夫。初心者の方がほとんどです。
また、ナイター開催も行うなど、ユニークなイベントが多くあります。
使う自転車もピストでなく、ロードバイクでも参加可能（実際は８０％の参加者はロードだったり）
興味のある方はぜひ！！
https://www.facebook.com/chiba.cycle.club
そんな感じで1日中自転車に乗って過ごしたのはいつぶりだろうか。最高かよ。
平日も時間見つけてトレーニング頑張ります。